Diverso

Seguem abaixo alguns alimentos e suas ações: [pic]

Soja
• Reduz o LDL (“colesterol ruim”) e os triglicérides.
• Previne o câncer de mama, próstata, cólon, reto e estômago.
• Diminui os sintomas da menopausa. Tomate
• Atua como antioxidante, prevenindo o desenvolvimento de câncer e acúmulo de gordura nas artérias.
• Previne o câncer de próstata. Alho
• Reduz a pressão arterial e o colesterol.
• Previne vários tipos de câncer.

Chá verde
• Atua como antioxidante, prevenindo o desenvolvimento de câncer e acúmulo de gordura nas artérias.
• Potente antiinflamatório.
• Reduz o LDL e a pressão arterial.
• Auxilia no processo de emagrecimento. Uva roxa e vinho tinto
• Atuam como antioxidante, prevenindo o desenvolvimento de câncer e acúmulo de gordura nas artérias.
• Reduzem o LDL.

Sardinha, salmão, atum
• Possuem ação antiinflamatória.
• Atuam no desenvolvimento do cérebro e retina de recém nascidos.
• Reduzem o LDL.

Cereais integrais, leguminosas, frutas com casca
• Reduzem o risco de câncer de cólon.
• Melhoram o funcionamento intestinal.
• Podem ajudar no controle da glicemia e no tratamento da obesidade (ajudam na saciedade).

O Poder das Ervas Aromáticas

Þ Alho - na pirâmide de Gize há inscrição de receita para aumentar a força dos escravos. Contém enxofre e alicina que previne infecção por parasitas, reduz triglicerídios e colesterol, inibe o crescimento de cândida e estimula a fibrinólise.

Þ Alecrim - Erva da lembrança. Contém um composto que inibe degrada a acetilcolina, melhora a digestão e inibe a glicação de proteínas, a principal causa do envelhecimento celular.

Þ Açafrão - Melhora o metabolismo hepático e reduz o colesterol.

Þ Agrião - Fonte de ferro, vitamina C e magnésio, contém fenil isotiocianato que ajuda a