Dieta

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  • Publicado : 9 de abril de 2013
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Dieta
Carboidratos – Principal fonte de energia do corpo. Deve ser suprido regularmente e em intervalos frequentes, para satisfazer as necessidades energéticas do organismo.
Sódio – O sódio é umelemento inorgânico encontrado na natureza na forma de um sal denominado cloreto de sódio (sal de cozinha). Está presente em quantidade mínima em vários alimentos naturais mas a sua maior fontedietética é a adição culinária aos alimentos. A quantidade de sódio corporal e a sua concentração no sangue é regulada pelo rim, que pode eliminá-lo em maior ou menor quantidade pela urina, dependendo dasnecessidades imediatas. A principal função fisiológica do sódio no organismo é assegurar a pressão osmótica dos tecidos corporais, principalmente no sistema circulatório. Além disso participa domecanismo de excitabilidade elétrica que permite o funcionamento dos sistemas nervoso e muscular.
Segredo: O segredo dessa dieta é Reduzir o teor de Sódio ( Para Deixar a pele mais fina) e principalmente osCarboidratos. Carboidratos em Altas doses alem de nós não eliminarmos na urina nós retemos eles e eles viram gordura. Com uma Alimentação regrada de 3 em 3 horas nós ACELERAMOS O METABOLISMO ereduzimos drasticamente as gorduras ingeridas por dia, ai está o segredo comer mais vezes ao dia em menos quantidade e o Alimento certo, Lembrando que domingo é o dia do Lixo, você pode sair da dieta MÁS NÃOESAGERE.
DIA A DIA
LEMBRANDO TOME MAIS QUE 3 LITROS DE AGUA POR DIA, A AGUA VAI LIMPAR SEU ORGANISMO, E QUANTO MAIS AGUA TOMA MAIS GORDURAS IRÁ ELIMINAR PELA URINA.
TODOS OS ALIMENTOS COMO AVEIAYORGUTE PÃES INTEGRAIS, ETC DEVEM MANTER O VALOR A BAIXO DE 5% DE CARBOIDRATO
Café da manha - Pão integral, Yourgute Light ( Se possível Activia para acelerar o metabolismo), Peito de Peru, QueijoBranco, CLARA DO OVO ( SEM A GEMA), Aveia, Biscoitos Integrais, Queijo Branco, Requeijão Light, Frutas (EVITAR O EXESSO, NÃO COMER BANANA,UVA,ABACATE) Prefira Frutas dietéticas como Mamão e Melancia,...
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