Dieta

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  • Publicado : 27 de novembro de 2012
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Perca até 8 kg em uma semana.
Dieta do Hospital do Coração de São Paulo
usada para pacientes cardíacos que necessitam de perder peso para realização de cirurgias importantes.

INGREDIENTES:
02folhas de louro
01 Berinjela
02 Nabos pequenos ou 1 grande
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião
02 Pimentões
02 Tomates
01 Repolho Grande
01 Aipo (Metade se for grande)
02 Cenouras
02 Xícaras devagem picada
02 Tabletes de Caldo KnorrSal e Pimenta do Reino
03 Dentes de Alho
04 Jilós grandes

Corte os legumes em pequenos pedaços, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Salpique mais deaipopondo tudo junto numa panela bem grande com água e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino.Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.

OBS: Esta sopaqueima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquermomento do dia, sempre que tiver fome.

Acompanhamento:1° Dia:Coma todas as frutas que desejar, exceto banana eabacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; bebachá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2° Dia:Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras avontade. No jantar,se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3° Dia:Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes aodia.Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a3200 calorias.

4° Dia:Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome asopa pelo menos 2 vezes ao dia.Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismoestará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irãodiminuir o seu desejo de comer açúcar.

5° Dia:Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção detomates frescos e firmes temperados com sal, limão e...
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