Dieta de um lutador mma

COLÉGIO CENECISTA DOUTOR JULIO CESAR RIBEIRO NEVES

DISCIPLINA: BIOLOGIA

TRABALHO TRIMESTRAL DE BIOLOGIA

GUILHERME PARISOTTO
LUÍS VIEIRA
PEDRO ELIAS CARDOSO

CONCÓRDIA, AGOSTO DE 2012.

OBJETIVOS

Objetivo Geral: • Apresentar um trabalho de pesquisa na área da biologia.

Objetivos Específicos: • Apresentar para a turma a dieta e os alimentos dos lutadores de MMA ( Mixed Martial Arts – Artes Marciais Mistas) antes da luta. •

INTRODUÇÃO

Nesse trabalho, nos vamos apresentar sobre a dieta, alimentação, e o preparo dos lutadores de MMA. Uma das questões do nosso trabalho, é pesquisar o que é a dieta alimentar dos lutadores e o que essa dieta pode causar no seu corpo, o que acontece com o corpo deles em uma dieta tão rigorosa quanto essa.

DIETA Para a maioria dos lutadores de MMA a briga começa muito antes de entrarem no octógono. A briga contra a balança, para algumas pessoas é muito fácil, é somente se cuidar na alimentação e praticar exercícios físicos, mas para um lutador isso pode ser bem pior. Os atletas de Artes Marciais Mistas perdem, em média, dez quilos uma semana antes da pesagem oficial. Anderson Silva, campeão dos médios do UFC, chega a perder incríveis 16 quilos. Para isso, encaram uma dieta digna de “top model”. De acordo com meio-pesado Rafael Feijão "A primeira luta é a luta do peso". Acompanhados de preparador físico, nutricionista, médicos e até psicólogos, os atletas enfrentam, dias antes da luta, uma dieta espartana que, na essência, provoca a perda de muita água. E, portanto, logo após a pesagem, recuperam praticamente quase todo o peso perdido num processo de re-hidratação. O cardápio é basicamente composto de proteínas e água