Diet, light e zero

Diet,Light e Zero

Diet
→ Os alimentos considerados diet são aqueles em que um dos componentes nutricionais existentes no produto original foi retirado, ou seja, o produto diet pode ter 0% de açúcar, mas continuar tendo o mesmo número de quilocalorias que o tradicional. → Alimento diet, pela mesma portaria, é aquele que não contém açúcar, ou gordura, ou proteínas. → Eles são indicados para aquelas pessoas com restrições alimentares a algumas substâncias, como os diabéticos, indivíduos que não podem consumir açúcar.
No caso do chocolate, os diets engordam tanto quanto os normais, mesmo não tendo açúcar eles possuem gordura. Então a melhor solução é diminuir o consumo dessa delícia
Light
→ Já os alimentos light são aqueles que devem ter uma redução de no mínimo 25% de qualquer substância fornecedora de quilocalorias existente no produto original, como a gordura, o sal ou o açúcar. É por isso que eles são os alimentos certos para aquelas pessoas que querem perder peso, pois apesar de terem todas as substâncias encontradas no original o seu valor energético é menor. → Tomemos como exemplo o leite bovino integral, que se compõe de proteínas, gorduras e açúcares. Extraindo-se pelo menos 25% das calorias, ou de gorduras, ou de proteínas, portanto, segundo a legislação, o leite se torna light.

Zero → A definição é bem parecida com a do diet, porque zero, significa que o alimento não contém determinado componente. Esse termo foi lançado pela indústria de refrigerantes, que significa zero açúcar. E normalmente os produtos zero contém menos quilocalorias que os originais. O que nem sempre acontece com os produtos diets. Por isso os produtos zeros são indicados pra quem deseja perder peso, ou manter uma dieta com poucas calorias. → Mas acontece que esses produtos tem excesso de sódio que faz a pessoa inchar porque o sal ajuda o corpo a reter líquido, aumenta a pressão arterial, e agrava a hipertensão.

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