Detox

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  • Publicado : 22 de abril de 2013
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Dieta Detox de limão é uma dieta desintoxicante que conquistou as celebridades como Beyonce e Jennifer Aniston e virou moda nos Estados Unidos. Recentemente a Regina Casé do programa Esquenta também emagreceu com a Dieta Detox. Existem diversos programas, porém, alguns são radicais e só permitem ingerir água ou sucos por vários dias. Claro que com isso você vai emagrecer, porém, roubam energia eenfraquecem a saúde. A vantagem é que a Dieta Detox pode ser baseada em alimentos funcionais – aqueles que, além de nutrir, deixam você maisresistente a doenças e ao envelhecimento. Outra grande vantagem é que eles são capazes de potencializar o fígado numa de suas principais funções: eliminar as toxinas. As toxinas te deixam mais resistente a perda de peso. Desintoxicando seu organismo faz comque você perca peso mais fácil e lhe proporciona maior disposição e Boa forma!
Se você costuma ingerir alimentos com gordura trans, frituras, doces, superindustrializados ou cultivados com agrotóxicos, fuma e/ou se expõe muito ao sol e à poluição é bem provável que seu organismo não consiga se livrar das impurezas sozinho. Resultando em resistência baixa, pele opaca, peso extra e cansaço.
Se vocêseguir o nosso cardápio da Dieta Detox, além de eliminar em torno de 6 kg em 21 dias, você vai ter a pele mais bonita, maior disposição e imunidade revigorada!
Cardápio da Dieta Detox é rico em fibras, elas trabalham duro na faxina do organismo. E o limão é mais um grande aliado. O limão tem ação alcalinizante, fazendo com que melhore o funcionamento do organismo como um todo. Ele é rico emterpeno, substância que auxilia o fígado a eliminar as toxinas. Tenha disciplina na Dieta Detox e maximize seus resultados. Abaixo, opções do nosso cardápio da Dieta Detox e alimentos permitidos e os proibidos durante a Dieta!
Dieta Detox Cardápio
 Jejum
1 copo (200 ml) de água morna (ou em temperatura ambiente) com suco de meio limão
Café da manhã
Opção 1 – 1 copo (200 ml) de leite de soja batidocom 1 maçã (ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas)
Opção 2 – 1 banana pequena / 1 col. (sopa) de quinua em flocos (ou cereal integral sem açúcar) / 1 col. (sobremesa) de uva-passa / 1 xíc. (chá) de chá verde (ou chá branco)
Opção 3 – 2 fatias de manga em cubos / 1 col. (sopa) de linhaça triturada / 1 xíc. (chá) de chá verde com gotas de limão (ou chá branco)
Opção 4 – 1/2 papaia com gotasde limão / 1 col. (sopa) de quinua em flocos (ou cereal integral sem açúcar) / 1 xíc. (chá) de chá verde (ou chá branco)
Opção 5 – 1 copo grande (300 ml) de suco de melancia com suco de limão
 
Lanche da manhã
Opção 1 – 2 damascos secos + 2 castanhas-do-pará (ou 1 punhado pequeno de uva-passa + 4 amêndoas sem sal)
Opção 2 – 1 copo (200 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (sopa) delinhaça e suco de 1/2 limão (ou 1 pedaço pequeno de gengibre)
Opção 3 – 8 uvas frescas + 4 castanhas de caju sem sal (ou 2 ameixas secas + 4 amêndoas sem sal)
Opção 4 – 1 copo (200 ml) de suco detox (veja receita)
Opção 5 – 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã
Almoço
Opção 1 – 1 prato (sobremesa) de salada de alface, rúcula e carambola / 2 col. (sopa) de arroz integral (ouparboilizado) / 1 concha de lentilha / 3 col. (sopa) de couve refogada (ou crua)
Opção 2 – 1 prato (sobremesa) de salada de alface, chicória (ou escarola) e cebolinha picada / 2 col. (sopa) de arroz 7 cereais / 3 col. (sopa) de couve-flor cozida no vapor (ou grelhada) / 1 filé médio (100 g) de peixe grelhado com suco de limão
Opção 3 – 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, cebola roxa e cenoura ralada/ 3 batatas pequenas cozidas com casca e temperadas com 1 fio de azeite e salsinha picada / 1 file médio (100 g) de frango (orgânico, de preferência) grelhado com suco de laranja, sal e pimenta-de-caiena moída
Opção 4 – 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, gomos de laranja e broto de feijão / 2 col. (sopa) de arroz integral (ou parboilizado) / 1 concha de feijão / 3 col. (sopa) de couve...
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