Destino dos ácidos graxos

Artigo Jornalístico

AUTORES: Euler Alves Rosa Paula Cristina

Belo Horizonte 2010

A atividade física perfeita A cada dia que passa as pessoas tomam consciência da importância da atividade física para a saúde do corpo e mental. Sabemos através de estudos e pesquisas os benefícios que a prática de exercícios físicos traz à nossa saúde. Podemos traçar um paralelo na história, em que antigamente, nos tempos da Idade Média, o trabalho da maioria era braçal e que se utilizavam da atividade física para plantar, colher e etc. O que nos leva a crer que existiam muito menos problemas de sedentarismo do que nos nossos dias. Isto porque nos dias atuais com a evolução da ciência e tecnologia, o homem passou a desfrutar de vários instrumentos, como carro, controle remoto, “fastfood”, que nos deixam em uma situação mais confortável, ou seja, sem a necessidade de gastar as calorias que ingerimos através dos alimentos. Devido a toda essa facilidade e comodidade que a nossa era moderna nos proporciona, trouxe um mal a nossa saúde, que é a “obesidade”. Denomina-se obesidade o acúmulo de calorias no corpo, que se transforma em acúmulo de gordura corporal. Não é necessário comentar o mal que essa gordura corporal faz a nossa saúde. Devemos, sim, deixar claro à população os benefícios que a atividade física nos traz. Podemos começar pela aparência (estética): melhora o visual, a postura, os músculos tornam-se mais torneados. No trabalho: aumento da produtividade, menor chance de ficar doente, combate ao estresse (radicais livres) e à indisposição. No dia-a-dia: maior disposição para as tarefas cotidianas, melhora a auto-estima, você se alimenta e dorme melhor. Na saúde: Melhora seu sistema imunológico e aumenta a qualidade e a expectativa de vida, sem falar na prevenção e redução do índice de doenças causadas pelo sedentarismo.

Mesmo diante dos benefícios citados aqui, existem pessoas que justificam a falta de atividade física com argumentos como: não tenho tempo, não tenho