Descrição de aulas

DESCRIÇÃO DE AULAS
BODYCOMBAT: baseado nas mais variadas artes marciais, como boxe, karatê, taekwondo e outros. Desenvolve a resistência cárdio respiratória, força, flexibilidade, agilidade e coordenação motora.
BODYPUMP: tem como objetivo fortalecer, tonificar e definir a musculatura de todo corpo através de técnicas e exercícios combinados de resistência muscular, utilizando barras e anilhas. Com alto gasto calórico e extrema motivação, tornou-se também um aliado na prevenção à osteoporose e diminuição da gordura corporal.
POWERJUMP: aula com duração de 60 min que proporciona melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando os mini-trampolins. As músicas são explosivas e as coreografias maravilhosas, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Uma aula que vai te impulsionar em direção aos resultados! Uma ótima opção para quem gosta de treinar se divertindo.
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RPM: programa de ciclismo indoor. Pode gastar cerca de 900 calorias em uma hora. Sendo assim, desenvolve a capacidade cardiovascular e reduz a gordura corporal. Indicada para todos os níveis.
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ABS (abdominais): aula de 30 minutos, utilizando variações de exercícios localizados para a melhora da resistência e força muscular abdominal e melhora da postura.
Aulas exclusivas Winner

ALONGAMENTO: aula de trinta minutos. Promove aumento dos níveis de flexibilidade muscular e de mobilidade articular. Permite ainda melhora da postura e relaxamento muscular. Indicada para todos os níveis de alunos.
CORRIDA: Aula de 60 minutos realizada na rua ou nas esteiras. Promove melhora do condicionamento cardio respiratório e condicionamento físico geral, enfatizando correções técnicas e utilizando diferentes métodos de treinamento. Indicada para qualquer idade e níveis de condicionamento físico
DANÇA DE SALÃO: aula de 60 minutos onde o aluno aprende de forma simples,