Desconfortos da gravidez

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11º Curso de Licenciatura em Enfermagem
Ensino Clínico - Saúde Materna e Obstétrica
1º Ano – 2º Semestre
Ano Lectivo 2011/2012

SESSÃO DE EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE

Desconfortos e Alimentação na Gravidez

Cascais, Julho de 2012

11º Curso de Licenciatura em Enfermagem
Ensino Clínico - Saúde Materna e Obstétrica
1º Ano – 2º Semestre
Ano Lectivo 2011/2012

SESSÃO DEEDUCAÇÃO PARA A SAÚDE

Desconfortos e Alimentação na Gravidez

Cascais, Julho de 2012

Índice

0. Introdução 1
1. Gravidez 3
2. Consultas e exames 3
2.1 Teste de gravidez 4
2.2. Consultas 4
2.3. Exames 5
3. Desconfortos da gravidez 6
3.1. Desconfortos do 1º Trimestre 6
3.2. Desconfortos do 2º Trimestre 7
3.3. Desconfortos do 3º Trimestre 8
4. Alimentação8
4.1. Alimentação recomendada 9
4.2. Alimentação a evitar 10
5. Conclusão 11
6. Bibliografia 12

0. INTRODUÇÃO

No âmbito do Ensino Clínico – Saúde Materna e Obstetrícia do 1º ano, do 11º curso de Licenciatura de Enfermagem, foi-nos proposto elaborar, uma Sessão de Educação para a Saúde e como verificámos que as grávidas tem muitas dúvidas durante a gestação, resolvemoselaborar a Sessão sobre a temática Desconfortos e a Alimentação durante a gravidez.
Esta sessão tem como objectivo enunciar os principais desconfortos da gravidez e identificar e descrever estratégias que permitam um maior conforto nestas fases bem como a alimentação que uma grávida deve ter durante a gestação.

Ao longo do trabalho vamos abordar os seguintes tópicos:
* Gravidez
*Consulta e exames
* Desconfortos na gravidez
* Alimentação na gravidez
A sessão tem como Objectivo Geral:
* Enunciar alguns desconfortos na gravidez
* Explicar a importância de uma alimentação saudável na gravidez
Quanto aos Objectivos Específicos pretendemos:
* Identificar e descrever estratégias que permitam minimizar os desconfortos na gravidez
* Informar as grávidas sobreos alimentos recomendados e os que deve evitar durante a gestação.

No final da sessão as grávidas deverão ser capazes de:
* Identificar tipos de desconfortos que podem surgir nas etapas da gravidez
* Reconhecer a importância de uma alimentação saudável, durante a gestação.

A metodologia que irá ser adoptada durante a sessão é o método expositivo pois é um meio prático detransmitir informação e conhecimentos sobre estes temas e utilizaremos recursos didácticos e apresentação em PowerPoint.

1. Gravidez
A gravidez é o auge da perfeição da natureza, em que do amor entre duas pessoas surge um ser que celebra esse sentimento e que deve trazer alegria a toda a família.
A gravidez é um período temporário caracterizado por mudanças físicas e psicológicas no círculofamiliar, de modo a que se prepararem para assumir novos papéis e identidades.
Este grande tema da gravidez inclui uma série de assuntos pertinentes com o objectivo de informar e ajudar a compreender o desenvolvimento do seu bebé. Por isso desfrute deste momento, desfaça as suas dúvidas e viva-o de uma forma descontraída mas informada.
Prepare-se para enfrentar a maior aventura da sua vida, odesenvolvimento do seu bebé.
2. Consultas e Exames
A gravidez é uma situação de muita responsabilidade e que deve ser pensada, conversada e decidida entre o casal. Quando achar que é a altura certa para engravidar faça uma consulta pré-concepcional com o seu médico de família para se certificar que tudo está bem. Caso o seu médico lho receite, terá de fazer análises e iniciar ácido fólico. Serátambém pesada e feita uma avaliação da tensão arterial de modo a que haja um valor de referência que sirva de comparação.

Todos os trimestres terão de realizar novas análises para confirmar que tudo está a correr como planeado.
Existem várias alterações que ocorrem no seu corpo a partir do momento em que engravida, no entanto a mais evidente e que mais chama a atenção da mulher é a ausência de...
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