Culturismo e Musculação

Culturismo e Musculação

Definição e Origens O culturismo é um esporte que visa a aumentar o tamanho muscular entre definição, proporção simetria estética e harmonia. O culturismo surgiu do halterofilismo competitivo na década de 1940, através do halterofilista canadense Josef (Joel) Weider, cuja indicação no culturismo aconteceu em1939, em Montreal, Canadá. Um ano depois definiu seu esporte como algo diferente do heterofilismo de competição, que implicava no tipo de treinamento que utilizava especificamente movimentos compostos, cujo único propósito era desenvolver tamanho muscular em uma proporção equilibrada dentro de determinados padrões que seguiam determinadas regras. Seus métodos eram empíricos já que observava, estudava e mesclava técnicas halterofilistas uma vez que a ciência do treinamento desportivo e a fisiologia do exercício ainda estavam no inicio. Logo descobriu que o êxito para esse novo esporte se baseava antes de tudo em velocidade técnica, e, sobretudo, potencia, porque auxilia o desenvolvimento físico. Preocupado também com a alimentação dos atletas, Joe pesquisou fontes de nutrição que acreditava ser saudável, como, por exemplo, uma taça de avelã com fruta cortada em pedaços, acompanhada de suplementos. O treinamento com pesos e a dieta adequada seriam a medicina preventiva do século XXI já que treinamento com pesos seria um requisito prévio para melhorar o rendimento em todos os esportes. Uma dieta baixa em gordura, rica em proteínas de alta qualidade e carboidratos complexos complementariam a parte nutricional dos atletas do culturismo e da musculação que desejem aumentar a massa muscular.

1945 Fundações das empresas Weider Sports Equipament Limited a Weider health and Fitiness (que ainda existem até hoje) no Canadá e nos Estados Unidos pelos irmãos Joe e Bem Weider. No Brasil, João Batista venceu neste ano o torneio de musculação organizado pela Associação Cristã de Moços-ACM.

1947 Primeiro Campeonato Brasileiro de