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INFLUÊNCIA DA MUSCULAÇÃO NA PREVENÇAO DA OBESIDADE1
Paulo César França Pereira Júnior2
André Matheus de Almeida Ribeiro3
RESUMO: Este estudo constitui-se de grande importância, já que traz uma revisão literária sobre a
influência da musculação na prevenção da obesidade. O obetivo como a musculação pode ser um fator
de redução para a obesidade através e métodos de eficácia comprovada porvários profissionais
renomados dentro da área de educação física e na área da saúde, pois a musculação atua de diversas
maneiras para oferecer benefícios ao praticante desta atividade física. A obesidade traz consigo várias
outras doenças associadas como hipertensão, hipercoagulabilidade, diabetes e o comprometimento da
função cardíaca e a musculação também ajuda a prevenir estas doençasrelacionadas à obesidade.
Atividade aeróbica, exercícios anaeróbicos e os exercícios com pesos são muito utilizados na prática
da musculação e são estes exercícios todos colocados num plano previamente elaborado e direcionado
ao praticante farão com que ele queime calorias, e obtenha um balanço enérgico controlado que evite
que o uigwlismo consuma mais calorias do que ingere, e isso é de extremaimportância para a
prevenção da obesidade. Os exercícios com pesos fazem com que ocorra a diminuição do tecido
adiposo do individuo e contri para nianter o metabolismo sempre ativo, mantendo o organismo em seu
perfeito funcionamento, prevenindo assim doenças decorrentes da obesidade. A prevenção da
obesidade deve se tornar um assunto tratado com extrema importância para procura a obtenção desaúde e a musculação pode ser uma ótima opção para isso.
Palavras-chave: Obesidade: musculação: prevenção.

ABSTRACT: This study it‟s constitute in a large importance, it brings a literary revision about the
influences of the bodybuilding in the prevention of the obesity. The objective the of this paper was
show how the bodybuilding can be a prevention fact for the obesity through efficiencymethods,
proven for many famous professionais in physical education and the health area, cause the
bodybuilding act in many different ways to offer good results for who practice this physical activity.
The obesity brings with her, many other diseases associating with hypertension, hipercoagulability,
diabetes, and the commitment of cardiac function, the bodybuilding also helps to prevent thisdiseases
relatioriAto obesity. Aerobics activity, anaerobic activity, and the exercises with weights, are
frequently used in bodybuilding practice, and ali this exercises put in a plan previously elaborate and
directed for the practitioner, will make that he lose weight, and can have a energetic balance controlled
that avoid the organism consume more calories that ingests, and this is of anextremely importance for
the reduction the obesity. The exercises with weights make that occurs the diminution of the adipose
tissue of the individual and contributes to keep the organism in your perfect funetion, prevent in this
way for diseases arisin of the obesity. The prevent of the obesity, has to become a subject treaty with
extremely importance for search to tbe attainment of health andthe bodybuilding can be an optimal
option for this.
Ke Words: Obesity, Bodybuilding, Prevention.

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Ágora: R. Divulg. Cient., ISSN 2237-9010, Mafra, v. 17, n. 2, 2010

Influência da musculação na prevençao da obesidade

INTRODUÇÃO

Para utilizar os benefícios que a atividade física oferece para a obtenção de saúde é necessário
um estilo de vida adequado e mais ativo para que oorganismo mantenha um desenvolvimento
funcional saudável. E um dos problemas decorrentes da falta de atividade física é a obesidade.
Esta doença vem aumentando gradativamente com o passar do tempo, se tornando um
problema para a saúde pública e, além disso, a obesidade apresenta fatores negativos, tanto na parte
estética, quanto no aparecimento de outras doenças. Diabetes, hipertensão e o...
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