Cuidados com o sol

10 Cuidados a ter com o Sol
1. Evitar a exposição solar das 11 às 17 horas. É neste período de tempo que o sol está mais forte e a radiação ultravioleta atravessa-a mais facilmente:

2. Manter as crianças o máximo de tempo possível à sombra: - preferir que as crianças estejam debaixo do chapéu-de-sol, principalmente no primeiro ano de idade;

3. Usar roupa protetora, branca, protegendo, assim, braços, pernas, peito e costas das crianças: - não esquecer: o próprio reflexo do sol na areia branca intensifica a acção dos raios solares na pele;

4. Usar sempre chapéu - de preferência chapéu com abas, ou pala: - assegura melhor a proteção do rosto, das orelhas e da nuca;

5. Usar óculos de sol: - os olhos também recebem a radiação e têm que ser protegidos pelos raios ultravioleta (crianças de olhos claros são ainda mais sensíveis);

6. Água: dar de beber, frequentemente, água à criança para evitar a desidratação;

7. Usar protetor solar adequado à criança: - deve-se utilizar um protetor solar de índice elevado e adequado à pele das crianças;

8. Protetor Solar: 8.1. Os protetores solares só se tornam eficazes 30 minutos após a sua aplicação; aplique protetor meia hora antes da exposição e renove-o de 2 em 2 horas,

8.2. O protetor solar deve ser bem distribuído por toda a pele exposta, para que nenhuma parte do corpo fique desprotegida.

9. Tenha em conta que o tempo nublado pode dar a falsa sensação de que os riscos associados à exposição se tornam menores: - Esses riscos mantêm-se em tudo semelhantes aos do céu limpo, porque os raios solares penetram nas nuvens produzindo os mesmos efeitos do que estando o céu limpo, com o sol à vista. Ele não está, mas os raios sim;

10. No caso de uma criança se queimar em algum ponto do corpo, saiba como atuar: - aplique um creme hidratante em toda a zona afetada; - dê-lhe muitos líquidos;