cuidados básicos de saude

Promoção para a saúde
Consiste em tomar atitudes que nos permitam ter uma boa saúde.
Factores que contribuem para uma boa saúde:
• Praticar exercício físico
• Hábitos alimentarem correctos
• Ter bons hábitos de higiene
• Não consumir drogas lícitas e ilícitas
• Praticar sexo seguro
• Repouso
• Vigiar a saúde

Saúde
É o bem-estar físico, psíquico e social e não a simples ausência de doença.

Hábitos de higiene
A higiene e um conjunto de hábitos e condutas que nós devemos ter para mantermos uma boa saúde e evitar as infecções.
Se todas as pessoas criarem bons hábitos de higiene pessoal e do meio ambiente é possível evitar certas doenças ou certas pragas, como por exemplo, sarna, infecções urinárias ou pediculose.
A higiene e a atitude perante o ambiente contribuem em conjunto para melhorar a nossa condição de vida. Manter uma postura correcta sentado ou em pé e manter um vestiário adequado são factores que contribuem para melhorar a nossa saúde. Além de cuidar da higiene do nosso corpo cada um de nós deve adquirir conhecimentos e atitudes para intervir activamente na organização e limpeza dos locais onde vive e dos locais públicos.

Banho
É a emersão do corpo em água com a consequente lavagem com gel e esponja.
• Tipos de banho
• O duche
• Imersão
• Banho na cama prestado as pessoas incapacitadas ou doentes
A pele tem milhões de glândulas chamadas sebáceas que produzem sebo e outras chamadas sudoríparas que produzem suor. A falta de banho provoca a acumulação progressiva destas substâncias às quais se juntam as poeiras do ambiente, que em conjunto levam ao aparecimento de odor desagradável, micoses, seborreia, sarna, infecções urinárias, corrimento vaginal ou corrimento uretral.

Higiene do cabelo
O cabelo deve ser lavado em dias alternados, uma vez que o cabelo demora 24h a secar, o que torna o cabelo quebradiço e com tendência á queda. Devemos ainda usar o cabelo apanhado e com touca.

Higiene das mãos
A higiene das mãos é