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Ginástica Artística para crianças
A ginástica artística para criança é um esporte olímpico que pode ser praticado por meninos e meninas. É uma das melhores atividades para o desenvolvimento das crianças, tendo em vista a estimulação da força, flexibilidade, coordenação e a velocidade.
As diferentes disciplinas que existem na ginástica artística ou esportiva faz usar diferentes aparelhos segundo são praticados por meninos ou meninas.
Basicamente, os meninos treinam paralelas, barra alta, argolas ou aros, saltos, cavalo com alças e exercícios da esteira ou no chão.
Já as meninas, além de combinar com os exercícios de pulo e chão, praticam trave de equilíbrio e barras assimétricas. São vários os exercícios que as crianças podem fazer, porém adotando-se cautelas quando da sua execução, uma vez que existem certos graus de complexidade, por isso é preciso começar aprendendo o básico.
Os exemplos abaixo são apenas para fins informativos, pois devem ser praticados sob a supervisão de um profissional.

Exercícios de ginástica para crianças:
Avance: De pé, com os pés juntos, dobrar as pernas eos braços ao mesmo tempo, estendendo-se para descansar as mãos no chão. Afundir a cabeça no peito, olhando para o umbigo. Fazer uma leve pressão com as pernas e rolar numa bola, apoiando somente as costas.
Meia lua: De pé, com as pernas na largura dos ombros, braços erguidos acima da cabeça, ficar lateralmente numa linha, apoiar alternadamente uma mão, depois a outra, até ficar na vertical, enquanto segue o movimento acabando com o apoio de um pé e, em seguida, o outro. Os braços e as pernas devem estar completamente estendidos ao longo do exercício.
Balanços: pendurar de uma haste com cabo nas costas, isto é as mãos para o corpo, os braços retos, empurrar com as pernas estendidas para equilibrar o corpo para a frente e para trás.
Equilíbrio: andar na trave fazendo equilíbrio, quando chegar na metade, fazer uma volta completa e, em seguida, seguir até o fim.
Os movimentos

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