Controle do volume de treinos em ginástica artística feminina

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FACULDADES INTEGRADAS METROPOLITANAS DE CAMPINAS
METROCAMP

Rodrigo Fernandes Bueno

Controle de Volume de Treino em Ginástica Artística feminina: a experiência do Clube Campineiro de Regatas e Natação

Campinas, 2008

FACULDADES INTEGRADAS METROPOLITANAS DE CAMPINAS
METROCAMP

Rodrigo Fernandes Bueno

Controle de Volume de Treino em Ginástica Artística feminina: a experiência doClube Campineiro de Regatas e Natação

Estudo apresentado junto às Faculdades Metropolitanas de Campinas – METROCAMP, como requisito parcial para aprovação na disciplina de Apresentação de Trabalho Científico. Orientadora: Profª. Ms. Laurita Marconi Schiavon

Campinas, 2008

Dedicatória

Dedico este trabalho a Angelina Caselatto Fernandes, avó querida, onde quer que ela esteja. Agradecimentos
Aos meus pais, Luiz e Sueli, pela criação e por acreditarem e investirem em meus estudos. Aos meus irmãos, Daniel, Thiago e Lucas, por não atrapalharem tanto minhas horas de estudo. À minha namorada, Natália, pelo tempo desperdiçado tentando me auxiliar na montagem de um Sumário automático, e por estar presente, aliviando as tensões com muito afeto. À minha orientadora, ProfessoraMestre Laurita Marconi Schiavon, pelos conselhos, direcionamentos e principalmente pela paciência demonstrada ao longo dos anos de elaboração e aperfeiçoamento do trabalho. Ao Clube Campineiro de Regatas e Natação, pela oportunidade de crescimento profissional e pela abertura de portas que me proporcionou. Às professoras Malú, Lucila, Fernanda e Flávia, técnicas do Clube Campineiro de Regatas eNatação. Às atletas participantes do estudo, pela determinação. À Patrícia e Rodolfo, amigos e professores do Colégio, por estarem juntos no mesmo barco. Aos amigos da academia, que não me permitiram elaborar sequer um parágrafo, nos momentos ociosos da monitoria, porém auxiliaram e muito na revisão ortográfica. Aos professores e amigos da Imagynação, especificamente, Priscila e Marinho.

ResumoEste estudo visa ampliar os conhecimentos acerca da modalidade de Ginástica Artística, mais objetivamente sobre controle do volume de treino nesse esporte. Para um acompanhamento mais fidedigno, foi utilizado o método de estudo de caso para a verificação do volume de treinamento. A amostra foi composta por uma atleta da categoria Adulto (≥ 16 anos) durante o período de 45 semanas no ano de 2006. Aginasta participava de eventos em nível regional (Campinas) e estadual, (São Paulo). Para aprofundamento teórico, no capítulo de Revisão de Literatura, foram abordadas noções de assuntos como: a modalidade de Ginástica Artística Feminina, Treinamento Esportivo e Testes Físicos. O estudo procura incentivar a divulgação do resultado do controle do volume de treino obtido, para que treinadores deoutras equipes ou clubes possam compará-los a outros atletas de mesmo nível e, ainda, se sintam estimulados a reproduzir, refinar, adaptar e até mesmo introduzir e divulgar os resultados desse tipo de pesquisa com seus atletas, em qualquer nível e em qualquer categoria, sempre visando um objetivo maior: o crescimento da modalidade e sua massificação no Brasil. Palavras - chaves: Treinamento,Ginástica Artística, Controle, Testes.

Lista de Figuras

Figura 1 – Trave de Equilíbrio........................................................................................14 Figura 2 – Barras Paralelas Assimétricas........................................................................14 Figura 3 – Solo(Tablado)...............................................................................................15 Figura 4 – Mesa de Salto................................................................................................16 Figura 5 – Trampolim....................................................................................................16 Figura 6 – Pista de Salto Sobre a Mesa.........................................................................17 Figura 7 – Posição...
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