Contração muscular

Tipos de Contração
Muscular
Muscular

Universidade Estadual Paulista
Faculdade de Ciências e Tecnologia
Presidente Prudente – SP
2008

Musculação
Rendimento

Figura 2.2 - Fibras musculares

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PROPRIEDADES ESSENCIAIS DOS MÚSCULOS
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Fibra contraída

Fibra relaxada

Figura - Contração e relaxamento das fibras musculares

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Mecanismo da Contração Muscular
Mecanismo
Teoria do deslizamento dos filamentos

I- Tipos de Força : Considerações Gerais
Força estática: é aquela tensão que um músculo ou grupo muscular pode exercer numa determinada posição, contra uma resistência fixada.
Força dinâmica: ao contrário da força estática, a dinâmica apresenta uma forma de manifestação de força, que é utilizada no decorrer de uma seqüência de movimento. Mecânica Muscular

II- Tipos de Contração Muscular
II
Exercício estático: é uma contração sem deslocamento

aparente.

Ele

corresponde à contrações musculares isométricas. Este trabalho permite contrabalançar as forças opostas e manter a estabilidade.

Exercício Dinâmico

II- Tipos de Contração Muscular
II
Exercício Dinâmico:
Concêntrico: os músculos contraem-se isotonicamente na redução para produzir movimento. _as ligações do músculo são aproximadas
(concêntricas- em direção ao centro) e o movimento fica na direção do impulso muscular. II- Tipos de Contração Muscular
II
Exercício Dinâmico:
Excêntrico: os músculos contraem-se isotonicamente no alongamento.
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