Conte do de prova 6 ano ed fisica

EDUCAÇÃO
FÍSICA
Conteúdo de prova – 5ª etapa
6º ano Fundamental

ATLETISMO - Corridas
A prática das corridas envolvem basicamente o bom condicionamento físico do atleta.
Nas provas oficiais as corridas dividem-se em curta, média e longa distância. A velocidade do atleta, nestas provas, são inversamente proporcionais a distância.

Corridas de velocidade / curta distância
100 metros - 200 metros - 400 metros

Corridas de média distância
Entre 800 a 3000 metros

Corridas de longa distância a partir dos 3000m chegando até a maratona 42,195 km

ATLETISMO - Corridas
As corridas são, também, realizadas de acordo com a existência ou não de barreiras colocados no percurso.
Corridas com barreiras
100 metros com barreiras feminino
110 metros com barreiras masculino
400 metros com barreiras

Corridas de revezamento: 4x100 metros - 4x400 metros.

Bloco de saída: É usado nas corridas de curta distância para proporcionar maior impulso e velocidade ao arranque do corredor. ATLETISMO - Saltos
As provas podem ser divididas em salto vertical e de salto horizontal. Os atletas tomam impulsos objetivando o melhor resultado.
Dentre as provas de salto vertical, temos o salto com vara e o salto em altura.

As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância e o salto triplo.

ATLETISMO - Arremessos e Lançamentos
Arremesso do peso
O objetivo é arremessar o mais longe possível uma bola de metal maciço. Para os homens, o peso tem
7,260 kg; para as mulheres, 4 kg. No arremesso, o atleta mantém o braço flexionado, apoiando o peso junto ao pescoço. Deve permanecer dentro de um círculo com 2,1 metros de diâmetro.
Lançamento do Dardo
O dardo tem comprimento e peso diferentes para homens
(mínimo de 2,60 metros e 800 g) e mulheres (mínimo de
2,20 m e 600 g). Na prova, os atletas, sempre com o braço totalmente estendido, devem lançar o dardo o mais longe possível, sempre dentro de um espaço delimitado por duas linhas marcadas no campo.

Aremessos e Lançamentos
Lançamento do Martelo
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