consumo máximo de oxigênio e treinamento

THIAGO MARTINS DA SILVA 1154483
PÓS-GRADUAÇÃO EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E
TREINAMENTO ESPORTIVO

CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO E
TREINAMENTO
Prof. Dr. Euripedes Barsanulfo G. Gomide
Centro Universitário Claretiano

BATATAIS
2014

Consumo Máximo de Oxigênio e Treinamento
Thiago Martins da Silva
Pós Graduando em Fisiologia do Exercício e Treinamento Esportivo
RESUMO: O treinamento físico corresponde a aspectos de valências oriundas do organismo. Para que o organismo sofra alterações é necessário um planejamento, obtendo-se a maior especificidade possível em relação ao objetivo do treinamento. O consumo máximo de oxigênio (VO2 max) fornece um índice de caráter aeróbio que quantificado durante a atividade física, sendo possível usa-lo como medida de avaliação para a construção do treinamento. O objetivo do estudo foi compreender o papel do
VO2 max no treinamento . Tratou-se de uma pesquisa bibliográfica com coletas de vários estudos acerca do assunto. Conclui-se que o VO2 max é um componente eficaz para prescrição e avaliação do treinamento, cabendo ao profissional de educação física
(treinador) responsável pelo treinamento, o compromisso com a validação dos testes.

Palavras-Chave: Treinamento. Consumo máximo de oxigênio. Índice. Planejamento.

INTRODUÇÃO
O treinamento corresponde à aquisição de competências, que podem ressaltar aspectos relevantes às qualidades e/ou habilidades. No caso do treinamento físico são abordados ambos os aspectos, levando em conta a melhora das características físicas.
Segundo Barbanti et al. (2004, s/p) “historicamente o treinamento físico é uma atividade muito antiga, mas com seu corpo de conhecimento relativamente recente”, e vem sendo através desse corpo de conhecimento que cada vez mais estão ocorrendo variações dentro das vertentes de treinamento, que vão desde treinos com sobrecarga até treinos de caráter estritamente aeróbio, podendo esses, sofrerem adequações de intensidade e volume dependendo