Condição fisica

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Fábio Ferreira

Índice

Pág4. Introdução
Pág5. Condição Física;
Pág6. Estilo de vida Saudável;
Pág7. Actividade Física;
Pág8. Factores Limitativos;
Pág9. AptidãoFísica;
Pág10. Saúde;
Pág11. Conclusão;
Pág12. Bibliografia;

Introdução

A pedido da Professora Helena Tavares, no âmbito da disciplina de Educação Física – 11ºano do Curso TécnicoProfissional de Turismo, realizámos um trabalho referente á Educação Física no contexto da saúde.
Neste trabalho vou falar sobre a condição física, saúde, importância de um estilo de vida saudável,aptidão física e os factores limitativos de algumas pessoas em realizar actividade físicas.



Condição Física

Pode-se considerar que foi na Grécia Antiga que o Homem sentiu a necessidade dedesenvolver, de forma organizada, as capacidades físicas dos seus Atletas, tendo como objectivo a sua participação nos Jogos Olímpicos da Antiguidade, desde então a condição física esta nas capacidades queestão intimamente relacionadas com a saúde e a qualidade de vida das pessoas, sendo a flexibilidade, a resistência aeróbica, a força e composição corporal. A aptidão para a melhor performance físicatem uma interferência das questões genéticas, ou seja capacidade para realizar de forma satisfatória determinada tarefa muscular ou motora é um aspecto que já nasce connosco; já na aptidão para àsaúde, os componentes podem ser melhorados mais facilmente, ou seja nós temos uma maior interferência. Em suma a prática de exercícios físicos regulares têm seu benefício principalmente na saúde, com adiminuição da incidência das doenças cardiovasculares.

Existem três tipos de Condição Física:
• Relacionada com a profissão
• Relacionada com a actividade física de lazer
• Relacionada com aexistência (escalão etário, meio)
Estilo de vida saudável

Denomina-se um estilo de vida saudável, quando mantemos o corpo em forma e não o prejudicamos. Uma vida saudável só nos traz benefícios,...
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