Conceitos fundamentais em fisiologia do exercicio

Conceitos Fundamentais em Fisiologia do Exercício* Claudio Gil Soares de Araújo
Clínica de Medicina do Exercício – CLIN IMEX (ww w.clinimex.com .br)
O corpo humano apresenta-se em estado de repouso (sono ou vigília) ou de exercício. Na grande maior parte do tempo, a intensidade do exercício é muito baixa ou pouco diferente do repouso, embora eventualmente ela possa atingir níveis bastante elevados. Em qualquer destas situações, existem mecanismos fisiológicos que atuam no sentido de minimiza r as alte raçõe s do m eio interno, preservando a homeostasia. Estes mecanismos funcionam primariamente na forma de arcos reflexos constituídos de receptores, vias aferente s, centros integradores, vias eferentes e efetores. Infelizmente, o conhecimento fisiológico ainda está bastante incom pleto, de modo que muitas das etapas destes mec anismos ainda não se encontram completamente caracterizadas. De qualquer forma, o conhecimento vigente já permite estabelecer algumas bases importantes para o melhor aproveitamento do exercício físico como instrumento de saúde. Para este melhor uso, faz-se necessária a apresentação e caracterização de alguns termos e conceitos. Os efeitos fisiológicos do exercício físico podem ser classificados em agudos imediatos, agudos tardios e crônicos. Os ef eitos agudos, também denominados respostas, são aqueles que acontecem em associação direta com a sessão de exercício. Eles podem ser subdivididos em imediatos ou tardios. Os efeitos agudos imediatos são aqueles que ocorrem nos períodos préimediato, per e pós-imediato do exercício físico e podem ser exem plificados pelos aumentos de freqü ência cardíaca, ventilação e sudorese normalmente associados ao esforço. Por outro lado, os efeitos agudos tardios são aqueles observados ao longo das primeiras 24 horas que se seguem a uma sessão de exercício e podem ser identificados na discreta redução dos níveis te nsiona is (especialmen te nos hipertensos) e no aumento do número de receptores de insulina nas