Computador e a Saúde

ÍNDICE

INTRODUÇÃO

1. COMPUTADOR: CUIDADO COM O EXCESSO
1.1 Atenção aos sinais do organismo
1.2 Cuidados com a visão
1.3 Corpo bem tratado
1.4 Quando vira vício
1.5 Questão de bom senso

2. DICAS PARA EVITAR PROBLEMAS DE SAÚDE AO USAR O COMPUTADOR
2.1 Sente-se correctamente na cadeira
2.2 Mantenha os cotovelos na mesma altura dos pulsos
2.3 Fique a pelo menos 50 cm de distância da tela
2.4 Levante-se a pelo menos cada 50 minutos
2.5 Pisque mais
2.6 Use o computador em um ambiente bem iluminado
2.7 Evite se alimentar diante do computador

CONCLUSÃO
BIBLIOGRAFIA

INTRODUÇÃO

O computador faz parte do quotidiano de muitas pessoas, seja para fins profissionais, seja para estudos, seja para diversão, enfim. Como consequência, muita gente acaba passando horas e mais horas por dia na frente do PC, e esta situação pode, mais cedo ou mais tarde, resultar em problemas de saúde.

Riscos óbvios a saúde incluem problemas na coluna devido a uma má-postura e exposição excessiva dos olhos à radiação luminosa do monitor que pode ocasionar dor de cabeça. No entanto, obesidade e LER (lesão por esforço repetitivo) também podem ser resultado de uso excessivo do computador.

COMPUTADOR: CUIDADO COM O EXCESSO

Atenção aos sinais do organismo

Embora seja eficiente e prático, o computador pode ter impactos negativos sobre a saúde dos usuários. Quem o utiliza no trabalho dificilmente passa menos que oito horas sentado com os olhos grudados na telinha. Daí já dá para perceber que a postura e a visão correm mais riscos de ser afectadas.

O uso inadequado e excessivo do teclado e do mouse, por exemplo, pode resultar em um dos males classificados entre as Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (Dort), como tendinite e lombalgia.

“A tecnologia é um meio para agregar valor e dar maior agilidade aos processos de trabalho, portanto