Computaçao

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  • Publicado : 18 de maio de 2012
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A palestra se trata da conscientização da importância da educação física no nosso dia a dia para obtermos uma melhor qualidade de vida e não nos deixar levar por meio da mídia, que tentemnos vender produtos e estilos de vidas que na maioria das vezes não são nada saudáveis.
É importante levarmos um estilo de vida saudável e feliz para obtermos uma saúde do corpo e da mente. Osedentarismo pode causar varias doenças para o nosso corpo por isso que se recomenda tanto a pratica de exercícios físicos, mas sempre respeitando os seus limites. Sempre que for executaralguma atividade física é sempre importante que se faça um aquecimento e/ou alongamento para que se previnam as possíveis lesões que podem ser causadas pelos exercícios, sem esquecer também dasvestes, que devem ser sempre adequadas para a prática e se fazer uma boa alimentação antes da prática de qualquer exercício, comer bastantes frutas e legumes e procurar evitar comer alimentosgordurosos e muito pesados, por isso é muito importante sempre tomar um bom café da manhã e procurar comer muito grãos.
As crianças tendem a se alimentar mal se os seus pais não lhes dão oexemplo certo, causando a elas vários transtornos durante a vida. As crianças obesas tendem a acabar excluídas por seus colegas principalmente durante as brincadeiras de escola, e é nessahora que o professor deve procurar propor atividades em que essas crianças sejam incluídas.
Para os idosos a pratica de exercícios físicos também é muito importante para que seus movimentos nãoacabem ficando prejudicados devido à idade e para que eles consigam executar suas tarefas diárias de maneira mais natural. As pesquisas indicam que a tendência é da população de idososaumentarem daqui pra frente.
É sempre importante que se tenha um bom profissional de educação física ao lado para se faça uma atividade mais correta e segura de acordo com suas necessidades.
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