Coluna Vertebral
São 7 vértebras cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais e cerca de 4 coccígeas (33 no total). Curvaturas da Coluna Vertebral
Numa vista lateral, a coluna apresenta várias curvaturas consideradas fisiológicas.
São elas: cervical (lordose), torácica (cifose), lombar (lordose) e pélvica (cifose). Quando uma destas curvaturas está aumentada, chamamos de HIPERCIFOSE (região dorsal e pélvica) ou HIPERLORDOSE (região cervical e lombar).
Numa vista anterior ou posterior, a coluna vertebral não apresenta nenhuma curvatura. Quando ocorre alguma curvatura neste plano chamamos de ESCOLIOSE. Fonte: NETTER, Frank H.. Atlas de Anatomia Humana.
2ed. Porto Alegre: Artmed, 2000.
Todos precisamos de bons níveis de flexibilidade e força para ter uma boa saúde. Quando não nos exercitamos perdemos, além de força muscular, a elasticidade dos músculos e tendões. Perdemos mobilidade corporal e aumentamos a chances de lesões.
Principais causas dos problemas de coluna:
-Pouca mobilidade ( flexibilidade)
-Vícios posturais no dia a dia, no trabalho, na escola, no lazer, etc.
-Atitude perante a vida.
-Tensão nervosa.
-Excesso de peso, etc.
Funções da coluna : a- Dotar o corpo de rigidez longitudinal, permitindo movimento entre suas partes. b- Base de sustentação da estruturas anatômicas como costelas e músculos abdominais. c- Proteção da medula espinhal.
PROBLEMAS DE COLUNA-
Escoliose : Escoliose é um desvio lateral que ocorre na coluna vertebral, ou seja, a coluna fica deformada lateralmente, formando como se fosse uma letra "s". Temos curvaturas na coluna que são naturais: lordose lombar, cifose torácica e a lordose