Colesterol

Colesterol

Nome: Maria Júlia L. Pereira
Série: 1ºA
Tipos de colesterol

Existem dois principais tipos de colesterol: o LDL e o HDL.
O HDL conhecido como bom colesterol, remove as gorduras dos vasos sanguíneos arteriais, deixando-as limpas e flexíveis. Transportando o colesterol para o fígado, onde este pode ser depositado.
O LDL conhecido como mau colesterol, deposita gordura nos vasos sanguíneos arteriais, deixando essas paredes estreitas e endurecidas. Além de transportar o colesterol do fígado às células do organismo, onde este pode ser usado.
Quanto mais alto for o HDL, melhor será a saúde dos vasos arteriais.

Importância do colesterol

É utilizado pelas nossas células para a produção das membranas celulares e dos hormônios esteroides, sendo, por isso produzido em nosso próprio organismo, principalmente no fígado.

Alimentos que contém colesterol

Os alimentos ricos em colesterol são especialmente os de origem animal.
-bacon
-chantilly
- Biscoitos amanteigados
-doces cremosos
-peles de aves
-camarão
-queijos amarelos
-carnes vermelhas com gorduras
-gema de ovo
-sorvetes cremosos
-creme de leite
-lagosta

Doenças causadas pelo colesterol

Desequilíbrio dessa gordura pode causar doenças do sistema circulatório, como a arteriosclerose, que é quando as artérias ficam mais grossas e rígidas, aumentando o risco de infartos e acidentes vasculares cerebrais, além de infartos e até mesmo derrame cerebral.

Prevenção das doenças

Praticar exercícios físicos, não fumar, manter a pressão arterial estável e o peso sob controle, são fundamentais, além de possuir uma boa alimentação.

Curiosidades

70% do colesterol é produzido no nosso próprio organismo, enquanto os outros 30% vem da dieta.
Cerca de 40% dos brasileiros tem colesterol elevado.

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/08/veja-alimentos-que-aumentam-e-ajudam-baixar-taxas-de-colesterol.html

http://www.brasilescola.com/saude-na-escola/conteudo/colesterol.htm