Cinesioterapia

TRABALHO DE CINESIOTERAPIA

Fortalecimento de membro superior e tronco.

• Exercícios preparatórios
- fortalecimento da musculatura em geral.
- fortalecimento de adutores e abdutores utilizando alteres realizando série de Russevel 10séries de 100%,10 de 50%,10 de 25%
- abdominais 3 sessões de 10 repetições.
- fortalecimento de flexores e extensores de ombro também com alteres realizando a mesma seqüência.

• Alongamento:
- alongamento de paravertebrais utilizando a série de williams
- alongamento de flexores e extensores
- alongamento de flexores e extensores do punho
- alongamento de adutores e abdutores do ombro

• Descrição da posição do paciente para alongamento e fortalecimento da musculatura e sua função:

Tríceps:

Alongamento: O paciente com o cotovelo fletido em um ângulo de 45º atrás da cabeça, e com o auxílio da mão oposta irá puxar o cotovelo com a finalidade de alongar.
Fortalecimento: Com o paciente sentado, com o quadril em um ângulo de 90º, com braço em flexão, com uma estabilização proximal; a articulação do cotovelo realiza-se flexão e extensão para fortalecimento de tríceps. Sendo uma contração concêntrica na extensão e excêntrica na flexão.
Função: Estende o antebraço

Flexores Longo e Curto do Carpo:

Fortalecimento: Com o braço estendido em pronação em um ângulo de 180º, apoiado sobre alguma superfície segurando um alter, o paciente realiza uma flexão e extensão de punho; sendo uma contração excêntrica na extensão e concêntrica na flexão.
Alongamento: Paciente com um dos braços estendidos com o auxilio de outra mão forçará para cima fazendo a extensão.
Função: Flexiona e faz adução do carpo.

Peitoral Maior:

Fortalecimento: Com o paciente deitado em decúbito dorsal, com o auxilio de alteres, irá fazer abdução e adução horizontal do ombro; os tipos de contração são: na adução é concêntrica e na abdução é excêntrica.
Alongamento: Paciente em pé com os dois braços estendidos com uma barra fazendo uma