caso do pequeno hans

Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes:

1 pera (com casca)

2 maças (com casca)

1 cenoura pequena (com casca)

1 tomate fresco (com pele)

1 toranja (não apenas o sumo mas sim todo o fruto – sem casca claro) (se não arranjar

toranja substituía por uma laranja)

½ limão (apenas o sumo)

NÃO adicione açúcar à bebida! Pode adicionar se gostar: canela, gengibre, ou orégãos

Triture os ingredientes. Se não tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou peça uma emprestada. Terá de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em “papa” liquida.

(mas não use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiçam muito e os ingredientes perderiam assim algumas das suas propriedades)

Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione água ate o total fazer 1 litro. Misture bem e coloque dentro da garrafa.
- 2 cenouras

- 1 talo de aipo ou alho francês

- 5 raminhos de salsa

- 1 cabeça de alho

- 1 litro de agua

- Pode juntar a gosto: sal, malaguetas picantes (muito aconselhável pois acelera o metabolismo e queima gorduras!), alecrim, pimenta, gengibre e outras especiarias

Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brócolos, couve flor, nabo,

Espinafre, beringela.

(A sopa deve ser preferencialmente triturada)

Não junte mais nada à sopa para alem dos ingredientes especificados.

Coma um prato desta sopa ao almoço e ao jantar durante os dias da cura. (não como mais nada para alem desta sopa!)

Dica: a sopa tem um sabor muito bom, mas comer durante 4 dias a mesma sopa é um pouco monótono por isso de dia para dia mude o tempero, exemplo um dia pode ser só som sal, o outro com malaguetas picantes ou outro com alecrim etc..pode também por alcachofra num dia e no outro beringela. Pode adicionar também brócolos, nabos, couve-flor ou espinafres.

Prolongue a cura - Perca até 9kg em 7 dias

Sim, pode prolongar a cura por mais três dias e emagrecer até 9kg em apenas uma semana sem passar fome e