Capacidade motora

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Capacidade motora
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Capacidade motora é um traço ou qualidade geral do indivíduo relacionada ao seu desempenho numa diversidade de habilidades ou de tarefas, Ou capacidade que o ser humano tem de desenvolver certas atividades [1] Referem-se à potencialidade individual para a execução de habilidades motoras, que podem serdesenvolvidas pelo treinamento. Por exemplo: todos nascemos com um potencial para desenvolvermos a força, ou a resistência. Acredita-se que as capacidades motoras sejam determinadas geneticamente, mas não podem ser quantificadas (não se pode afirmar até onde um indivíduo pode desenvolver a velocidade ou a flexibilidade), por que, para atingir o potencial individual, existem muitos fatores aconsiderar.[1]
O período de desenvolvimento de cada uma das capacidades é diferente, razão pela qual uma ginasta pode atingir o seu auge antes de um futebolista, por exemplo. Além do mais, no esporte, é muito difícil que as capacidades motoras sejam requeridas em forma pura e, geralmente, manisfestam-se de forma associada. [2]
As capacidades motoras podem ser divididas em:
* Capacidades motorascondicionais; e
* Capacidades motoras coordenativas.
Índice [esconder]  * 1 Capacidade & Habilidade * 2 Capacidades motoras condicionais * 2.1 Força * 2.2 Velocidade * 2.3 Resistência * 2.4 Flexibilidade * 3 Capacidades motoras coordenativas * 4 Ver também * 5 Referências |
[editar] Capacidade & Habilidade
Devemos observar que existem diferenças entrecapacidade motora e habilidade motora. Capacidade refere-se às qualidades físicas de uma pessoa, um potencial, definido genéticamente, que pode ser atingido ou não. Enquanto que habilidade refere-se a uma tarefa com uma finalidade específica a ser atingida.[1] Todos nascemos com uma determinada força, ou resistência, mas precisamos aprender a dançar ou a jogar basquete.
[editar] Capacidades motorascondicionais
São capacidades ligadas ao processo energético e metabólico, são determinadas pela obtenção e transformação de energia. São, geralmente, divididas em:
* Força;
* Velocidade;
* Resistência; e
* Flexibilidade.
[editar] Força
É a capacidade que permite reagir contra uma resistência através da contracção muscular. Esta possibilita, entre outros esforços: saltar, empurrar,levantar, puxar... Do desenvolvimento da força pode ser:
Geral – quando visamos o desenvolvimento de todos os grupos musculares;
Específicas – quando visamos o desenvolvimento de um ou vários grupos musculares característicos dos gestos de cada modalidade.capacidade de executar movimentos cítricos
[editar] Velocidade
Capacidade de executar movimentos de dentro para fora no mais curto espaçode tempo. É a capacidade de executar ações motoras no mínimo de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos.Velocidade pode ser introduzida como "a capacidade de realizar um movimento em menor tempo possivel".
[editar] Resistência
Capacidade de suportar e recuperar da fadiga psíquica e pricipalmente da física.
Geral - quando é solicitada mais de 1/6 da massa muscular.É limitada pelo sistema cárdio respiratório.
Local - quando é solicitada menos de 1/6 da massa muscular total. É determinada pela resistência geral pela força e capacidade anaeróbica.
[editar] Flexibilidade
Capacidade que o atleta tem para executar ao longo de toda a amplitude articular movimentos de grande amplitude por si mesmo ou por influência auxiliar das forças externas.
Geral –consiste na amplitude moral de oscilações de articulações especialmente nas principais articulações.: ombro anca e coluna vertebral.
Específica – consiste na amplitude necessária para a realização de movimentos específicos de cada modalidade.Flexibilidade é a capacidade motora de aproveitar as possibilidades de movimentar e articular o seu corpo o mais amplo possivel.
[editar] Capacidades motoras...
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