Canoagem - aprendizagem

– Iniciação á Canoagem –

-Rui Lino-

-Curso de Treinadores Grau I - Alhandra – 2009-

-Peniche, 30 de Janeiro de 2010-

- Iniciação á canoagem -

-ÍndiceIntrodução………………………………………………………………………………… …pág.3
A importância do treino de jovens e objectivos ……………………………………… ...pág.4
Janela de Oportunidade……………………………………………………………….…...pág.5
Factor Equipa – Incentivo motivacional...……………………………………….………..pág.6
Pedagogia e métodos..……………………………………………………………… .…… pág. 7
Iniciação - Formas dinâmicas de Trabalho …………………………………..………….pág.8 e 9
Aspectos técnicos..…………………………………………….……………………………pág.10
Posição base…………………………………………………………………………………pág. 11
Posição da pagaia e Material…………………………….…………………………………pág.12
Técnica da pagaiada…………………………………………….…………………………..pág.13
Ataque aéreo e inicio da acção de impulsão…………………………………….pág. 14
Ataque aquático e acção de impulsão……………………………………………pág. 15
Tracção ………………………………………………………………………………pág. 16
Saida e final da acção de impulsão ………………………………………………pág.17
Conclusão…………………………………………………………………………….…… ….pag.18
Bibliografia……………………………………………………………………………… ..…...pag.19

2

Rui Lino

- Iniciação á canoagem -

-Introdução A canoagem tem várias especialidades tais como: águas bravas, kayak mar, kayak surf, longas distâncias, canoagem turística, slalom e pista. Apenas slalom e pista são especialidades olímpicas. Vou abordar e focar os aspectos mais importantes de vários temas relacionados com os jovens, a sua iniciação e aprendizagem. Daí o tema escolhido para o trabalho seja: “iniciaçao á
Canoagem”.
Vou também analisar a execução técnica apenas do kayak de rio (velocidade e longas distâncias) que também é aplicada em algumas das outras especialidades anteriormente referidas. Escolhi apenas esta modalidade por ser a especialidade dominante no local onde monitorizo os treinos.
Através de este trabalho espero conseguir mostrar o conhecimento que adquiri durante o curso de treinadores de canoagem, e também o que irei