Canoagem - aprendizagem

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– Iniciação á Canoagem –

-Rui Lino-

-Curso de Treinadores Grau I - Alhandra – 2009-

-Peniche, 30 de Janeiro de 2010-

- Iniciação á canoagem -

-ÍndiceIntrodução………………………………………………………………………………… …pág.3
A importância do treino de jovens e objectivos ……………………………………… ...pág.4
Janela de Oportunidade……………………………………………………………….…...pág.5
Factor Equipa – Incentivomotivacional...……………………………………….………..pág.6
Pedagogia e métodos..……………………………………………………………… .…… pág. 7
Iniciação - Formas dinâmicas de Trabalho …………………………………..………….pág.8 e 9
Aspectos técnicos..…………………………………………….……………………………pág.10
Posição base…………………………………………………………………………………pág. 11
Posição da pagaia e Material…………………………….…………………………………pág.12
Técnica da pagaiada…………………………………………….…………………………..pág.13
Ataque aéreo e inicio da acção deimpulsão…………………………………….pág. 14
Ataque aquático e acção de impulsão……………………………………………pág. 15
Tracção ………………………………………………………………………………pág. 16
Saida e final da acção de impulsão ………………………………………………pág.17
Conclusão…………………………………………………………………………….…… ….pag.18
Bibliografia……………………………………………………………………………… ..…...pag.19

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Rui Lino

- Iniciação á canoagem -

-Introdução A canoagem tem várias especialidades tais como: águas bravas,kayak mar, kayak surf,
longas distâncias, canoagem turística, slalom e pista. Apenas slalom e pista são especialidades
olímpicas.
Vou abordar e focar os aspectos mais importantes de vários temas relacionados com os
jovens, a sua iniciação e aprendizagem. Daí o tema escolhido para o trabalho seja: “iniciaçao á
Canoagem”.
Vou também analisar a execução técnica apenas do kayak de rio (velocidadee longas
distâncias) que também é aplicada em algumas das outras especialidades anteriormente
referidas. Escolhi apenas esta modalidade por ser a especialidade dominante no local onde
monitorizo os treinos.
Através de este trabalho espero conseguir mostrar o conhecimento que adquiri durante o
curso de treinadores de canoagem, e também o que irei aprender/ interiorizar no desenvolver dotrabalho derivado á pesquisa necessária.

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Rui Lino

- Iniciação á canoagem -

- A importância do treino de jovens e objectivos Como em todos os desportos, as camadas jovens são das mais importantes para a
subsistência dos clubes a todos os níveis, visto serem estes os presentes/futuros atletas. Mas
nem só para ser um futuro atleta de alta competição serve o treino de cri anças ejovens, é
importante referir que o desporto é fundamental em qualquer idade a ssim como para todas as
pessoas.
É também mais fácil de incutir hábitos desportivos em crianças e jovens fazendo-os
sentir a falta de treino a prazo e a longo praz o, tornando este hábito uma rotina, que irá ajudá-los
a sentir-se despertos no seu dia-a-dia e assim estimular o desempenho a nível escolar e
futuramenteprofissional.
O ser humano precisa de um objectivo para realizar uma determinada actividade, quer a
nível pessoal, laboral e mesmo a nível desportivo, e todos temos um. Esse objectivo deve ser
coerente com as nossas capacidades, treino e genética.
Cada indivíduo revela tendências para valorizar um determi nado tipo de resultados,
depende do objectivo e do valor que cada sujeito atribuí aoresultado final e à satisfação
proporcionada.
Como treinadores, ao orientarmos os treinos, podemos deparar-nos com várias crianças/
jovens com objectivos claramente diferentes: uns porque gostam do ambiente, outros têm
amigos na canoagem e querem apenas experimentar, outros gostam de ir às provas e há ainda
quem tenha objectivos mais sérios como por exemplo ser “o melhor”. Tudo depende do jovemem causa, e claro está, era impensável que o objectivo de todos fosse ser campeão nacional e
mesmo regional. De um grupo de jovens provavelmente só 1 ou 2 ou mesmo nenhum jovem
pode ter esse tipo de objectivos a curto prazo e provavelmente a maior parte deles vai desistir e
encontrar um desporto ao qual ache que se enquadra mais.
De qualquer modo o...
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