Calorias alimentos

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  • Publicado : 15 de março de 2013
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Calorias nos AlimentosA vida do ser humano depende de uma fonte de energia: as calorias contidas nos alimentos. Quando são ingeridas pelo organismo, elas são metabolizadas no seu interior, gerando aenergia química que necessitamos para nossa sobrevivência.
As calorias são encontradas em forma de energia em cada alimento; isso será utilizado pelo corpo para todas as funções, como digestão,respiração, prática de exercícios etc.
Todos os alimentos possuem calorias, mas em diferentes quantidades. Os alimentos gordurosos (por exemplo, carnes gordas e lacticínios) são os que mais contêmcalorias. Já os carboidratos, são os que possuem as calorias mais fáceis de serem absorvidas e metabolizadas, sendo fontes de energia muito boas.
Tabela de calorias de alguns alimentos
Alimentos↓ |Quantidade↓ | kcal↓ |
Alcatra frita | 2 fatias (100g) | 235 |
Bacon frito | 2 cubos (30g) | 198 |
Costeleta de porco | 2 unidades (100g) | 483 |Apresuntado | 1 fatia (15g) | 22 |
Mortadela | 1 fatia fina (15g) | 41 |
Salaminho | 1 fatia pequena (2,5g) | 18 |
Camarão frito | 1 porção (100g) | 310|
Casquinha de Siri | 1 unidade (200g) | 413 |
Lula cozida | 1 pires de chá (100g) | 93 |
Abacaxi | 1 fatia (80g) | 50 |
Figo maduro | 1 unidade (50g)| 68 |
Maçã vermelha | 1 unidade (130g) | 85 |
Alface | 2 folhas (20g) | 4 |
Brócolis | 1 pires de chá (80g) | 23 |
Cebola | 1 unidade (70g)| 32 |
Pão francês | 1 unidade (50g) | 135 |
Pão de queijo | 1 unidade (20g) | 68 |
Pão integral de trigo | 1 fatia(100g) | 261 |
Lasanha | 1porção (100g) | 139 |
Macarrão à carbonara | 1 prato (100g) | 362 |
Pizza quatro queijos | 1 fatia (140g) | 432 |
Cerveja | 1 lata de 350 ml | 147 |...
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