biomecanica

1248 palavras 5 páginas
Biomecânica
BIOMECÂNICA DOTREINAMENTO DE FORÇA TORQUE POTENTE X TORQUE RESISTENTE
Características:
Torque = Força x Braço de Alavanca Torque Muscular – produz flexão cotovelo
Torque Halter – produz extensão cotovelo Quanto maior for torque do halter, maior terá que ser o torque muscular para gerar encurtamento muscular.

Quanto maior for o Braço de Alavanca do Peso, maior deverá ser a atividade muscular!

BRAÇOS DE ALAVANCA
Tríceps coice:
· Maior braço de alavanca do peso - Cotovelo estendido.
· Maior necessidade de torque muscular - cotovelo estendido.
Tríceps testa:
· Maior braço de alavanca do peso - Cotovelo fletido.
· Maior necessidade de torque muscular - Cotovelo fletido. Considerações:
Maior exigência muscular depende da característica mecânica do exercício.
Remada Unilateral:
· Torque do peso - torque em flexão do ombro.
· Músculos extensores do ombro terão que gerar torque muscular.
· Torque Muscular - Esquerda < Direita.
Crucifixo Horizontal:
· Torque do peso - torque em abdução horizontal do ombro.
· Músculos adutores horizontais do ombro terão que gerar torque muscular.
· Torque Muscular - Esquerda < Direita.
Stiff:
· Torque do peso - torque em flexão do quadril.
· Músculos extensores do quadril terão que gerar torque muscular.
· Torque Muscular - Esquerda < Direita.

ELETROMIOGRAFIA (EMG) · Método de medição que registra a atividade elétrica associada à contração muscular.
· Indicador de como o aparelho locomotor coordena a ação muscular no movimento.

APLICAÇÕES DA EMG 1. Determinar a ativação temporal do músculo (quando a estimulação do músculo inicia e termina).
2. Registrar quanto o músculo foi ativado durante o exercício (quanto maior a ativação, maior a eficiência do exercício).
RECRUTAMENTO DE UNIDADES MOTORAS X EMG
Músculo: Unidades Motoras tipo1, tipo2a e tipo2x.
· Princípio do

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