Benefícios da atividade física para os idosos

Envelhecimento e aumento da expectativa de vida

O envelhecimento populacional tem sido uma preocupação constante dos órgãos de saúde pública dos países desenvolvidos e em desenvolvimento.

A população mundial de idosos cresceu a uma taxa de 2,4% ao ano durante a última década, particularmente o grupo com 85 ou mais anos de idade. O crescimento dessa população vem ocorrendo de forma acelerada e em condições sócio-econômicas e culturais desfavoráveis e que trazem impactos negativos para a qualidade de vida do indivíduo idoso, para a família e para o Sistema Único de Saúde (SUS).

As estimativas para a população idosa brasileira apontam que o país, em duas décadas, teremos 32 milhões de pessoas com idade superior a 60 anos, sendo o sexto país com o maior contingente de idosos no mundo.

Sedentarismo na velhice

É notável que muitos idosos se entreguem a inatividade funcional participativa e integradora na sociedade após a aposentadoria e reforçados por fatores preconceituosos impostos pelo meio em que vivem o que pode representar um prejuízo à saúde mental e física desse individuo, além de constituir-se um fator de risco para o declínio cognitivo e para demência.

O sedentarismo na velhice é fator preocupante, pois se percebe que idosos que não têm estilo de vida ativo enfrentam problemas patológicos relacionados à inatividade física e à exclusão social.

Nessa perspectiva exercício físico atrai muita atenção, por melhorar a condição cardiorrespiratória, diminuir o risco de doenças crônico-degenerativas, além de promover uma série de alterações nos sistemas orgânicos.

Benefícios da atividade física para os idosos

A atividade física é reconhecida por evidências científicas como fator importante no aprimoramento da saúde, no controle, prevenção e tratamento de doenças, além de proporcionar diversos benefícios psicológicos e sociais.

Para a Organização Mundial de Saúde – OMS, a participação em atividades físicas leves e moderadas pode