Aventuras


Aventuras com Cristo
SEXTA-FEIRA, 11 DE JULHO DE 2014
ESPECIALIDADE CULTURA FÍSICA

Cultura Física

Clube de Desbravadores Pioneiros da Serra
22ª Região - ABaC

1. Fazer um relatório citando , pelo menos 10 benefícios de se manter um bom condicionamento físico.

Mais do que um benefícios estético, ter um bom condicionamento físico e estar dentro de uma faixa de peso recomendada, é importante para manter a saúde. Diversas doenças metabólicas como:
Diabetes: A maioria das comidas que comemos é quebrada em partículas de glicose, um tipo de açúcar que fica no sangue, só que em excesso.
Dislipidemia: significa que altos níveis de gorduras estão circulando no seu
Sangue.
Hipertensão: Também chamada de pressão alta, a doença corresponde à elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais. Obesidade: acúmulo excessivo de gordura corporal, associada a problemas de saúde, ou seja, que traz prejuízos à saúde do indivíduo.
Estão diretamente relacionadas à falta de atividade física e uma alimentação inadequada. O sedentarismo aliada a uma alimentação incorreta são motivadores da obesidade.
Dito isso pontuarei 10 benefícios de se manter um bom condicionamento físico: 1- Cuidar da aparência, (estética); 2- Perder peso; 3- Manter-se no peso ideal recomendado; 4- Manter a saúde; 5- Evitar doenças; 6- Controle de doenças metabólicas – diabetes, hipertensão, obesidade; 7- Evitar o sedentarismo; 8- Bem estar da mente e corpo; 9- Auto estima; 10- Aumento da disposição e resistência física.

2. Fazer um relatório sobre como os exercícios físicos, uma alimentação adequada e estabilidade emocional ajudam no equilíbrio do corpo. Citar exemplos negativos e positivos em cada um.
O ser humano estar alicerçado sobre vários pilares. O exercício físico, a alimentação adequada e a estabilidade emocional são importante no equilíbrio da boa saúde. A alimentação e exercício físico afetam