Auto estima

1) Qual imagem você tem sobre você mesmo?
Como você se vê ao olhar no espelho?
O que não gosta de ver em você?

2) Alguém algum dia já deu motivos para que você se desvalorizasse?

3) Como você é visto por aqueles que te cercam?
Quais são os adjetivos que costuma ouvir?
Alguém em especial costuma tentar te humilhar ou diminuir?
E quais são as pessoas que te fazem bem e elogiam? Com que freqüência você está com estas pessoas?

4) O que é positivo em você?
Quais são as suas qualidades aos seus próprios olhos?

5) Qual é o seu dom que mais se destaca perante as outras pessoas?
Liste 10 características positivas sobre si mesmo

6) Como pode melhorar sua imagem perante você mesmo?
Consegue se aceitar como é?
Entende que todo ser humano tem suas limitações?

7) Por que está sempre se autovalorizando, mas não se sente seguro?

8) Que atitudes terá que tomar para aumentar sua autoestima?

9) Como alimentar sua autoconfiança continuamente sem parecer complexado ou bobo com frases de autoafirmação e infantilidades?

10) Depois de responder todas essas questões, permita-se realizar o seguinte exercício: “Respire profunda e calmamente, sorrindo, feche os olhos tranquilamente e perceba-se em um lugar agradável onde você desenvolve suas habilidades tranquilamente, veja pessoas a sua volta e ouça-as elogiando você, suas atitudes, seus trabalhos, seu corpo, seu rosto, sua maneira de ser. Agradeça a estas pessoas e dê continuidade ao assunto, ressalte novamente suas características marcantes e positivas, ensine as pessoas a serem ou fazerem o mesmo que você. Sinta-se amado e admirado pelas outras pessoas e principalmente sinta-se se amando e admirando também, abra seus olhos e repita várias vezes "Eu sou um ser humano perfeito, sadio, bonito, inteligente e me aceito como sou, possuo qualidades e defeitos tanto quanto todo mundo. Eu me amo e aceito como eu sou por isso farei pra mim o que faço para os outros. A partir de hoje eu sei quem eu sou e de