Aula de natação

UNIÃO DAS INSTITUIÇÕES DE SERVIÇOS, ENSINO E PESQUISA LTDA.

PLANO DE AULA PARA NATAÇÃO

REGISTRO
2013

PLANO DE AULA PARA NATAÇÃO

UNIÃO DAS INSTITUIÇÕES DE SERVIÇOS, ENSINO E PESQUISA LTDA.

PLANO DE AULA PARA NATAÇÃO

Nome: Marcio Francis Neves dos Santos RA 0364270 Nome: Victor Hugo Maia de Souza RA 0365142 Nome: Alexsandro da Silva F. de Couto RA 0365148 Nome: Andrei Anderson Pereira da Silva RA 0365293

REGISTRO
2013

PLANO DE AULA PARA CRIANÇAS E ADULTOS QUE ESTÃO NA FASE DE INICIAÇÃO DE NATAÇÃO DO NADO CRAWL.

Natação
Plano de Aula
Duração da aula: 50 minutos
Objetivo Geral: coordenação perna/braço com início a respiração.
Materias: Prancha e espaguete.
Espaço: piscina.
Metodologia: Aquecimento e Alongamento

Com os alunos dentro da piscina mais ou menos com a água na região da cintura realizar o aquecimento e alongamento dando ênfases às musculaturas dos braços, pernas, costas e pescoço com movimentos como, por exemplo, movimentos giratórios com os braços e cabeça, olhando para cima, olhando para baixo, realizar saltos com as pernas estendidas e também saltar flexionando as pernas tentando fazer os joelhos ultrapassar a superfície da água, alongar puxar o pé encostando o calcanhar nos glúteos, segurar a perna encostando o joelho no peito, elevar e flexionar um dos braços e com a outra mão puxar o cotovelo para baixo, segurar o punho com a outra mão e puxa-lo forçando a cabeça no sentido oposto.

Atividade 1

Sentados na beira da piscina e com as pernas dentro d’água peça para que os alunos batam as pernas fazendo o máximo de espuma que conseguirem. Em seguida, os alunos devem entrar na piscina, segurar na borda, na posição de decúbito ventral e bater as pernas, tentando deixá-las estendidas, porém relaxadas, essa atividade irá trabalhar a força e velocidade dos batimentos de