Aula de Frisbee

Exercícios para Frisbee
• Parte Inicial (5’)
Inicia-se a aula realizando uma breve explicação: sobre o surgimento histórico do tema da aula, em seguida em círculo realizar um aquecimento de membros superiores e inferiores.

• Parte Principal (30’)
Atividade 1. O professor irá demonstrar o movimento backhand (lançamento com extensão do punho) e a recepção com as duas mãos do frisbee (disco), para que os alunos posteriormente organizados em duas fileiras, de modo que uma esteja de frente para a outra e cada aluno tenha uma dupla realizem após a autorização do professor o passe e recepção.

Atividade 2. O professor irá demonstrar o movimento forehand (lançamento com flexão do punho) e a recepção com as duas mãos do frisbee (disco), para que os alunos posteriormente organizados em duas fileiras, de modo que uma esteja de frente para a outra e cada aluno tenha uma dupla realizem após a autorização do professor o passe e recepção.

Atividade 3: O professor irá demonstrar o deslocamento a recepção com as duas mãos do frisbee (disco), para que os alunos posteriormente organizados em duas colunas, de modo que uma esteja ao lado da outra e cada aluno tenha uma dupla realizem o passe e recepção em deslocamento (O aluno não poderá andar enquanto estiver com o disco, mas poderá dar um passo fazendo o pivô). A atividade iniciará após a autorização do professor.

Atividade 4: Mini jogo
Os alunos serão separados em três equipes, com 10 alunos em cada (ajustar a divisão dependendo da quantidade de alunos em aula). O professor explicará as regras, sendo que cada partida terá a duração média de 3 minutos ou até que uma das equipes complete dois pontos.

• Parte Final (5’)

Os alunos serão organizados em três círculos, e irão treinar somente o passe .