Atletismo

Atletismo

Amabile M. R. Isaac n°02
Mariana Prada n°26
1°G
Benefícios causados pelo treinamento de atletismo para o nosso cotidiano
O atletismo traz muitas vantagens em relação na saúde e no bem estar de seus praticantes. As atividades de caminhadas e corridas trazem benefícios fisiológicos e psicológicos, por isso as pessoas que praticam o atletismo sentem-se bem, além de serem mais saudáveis. As experiências vividas no atletismo podem ser transferidas em outras áreas de trabalho e da vida pessoal, crianças e adolescentes, por exemplo, podem se desenvolver afirmando sua auto-estima e confiança, e os adultos podem melhorar suas qualidades de vida e sua longevidade. Essa modalidade estimula o envolvimento da sociedade nos eventos de rua, maratonas, jogos nacionais e internacionais, pan-americanos e Olimpíadas, é um esporte que promove a igualdade entre participantes ,sendo assim, qualquer pessoa pode praticar o esporte e participar das competições independente de sua origem , cor, religião , condição física ou fator sócio-econômico.
No atletismo existem vários tipos de capacidades físicas:
A força: que é a capacidade física que permite que um músculo, ou grupo de músculos, produza tensão e vença uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. Ela é usada no atletismo em exercícios como lançamento de disco, arremesso de peso, lançamento de martelo.
A velocidade: que é a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ela é usada no atletismo em exercícios como corrida, maratona, marcha atlética
A agilidade: É a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competência de movimentos isolados utilizando uma combinação de equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos,resistência e força.Ela é usada no atletismo em exercícios como salto em altura, salto com vara, salto triplo
A flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com