atletismo

Atletismo:
Velocidade (sprint): (60m, 100m, 200m, 400m)
Regulamento: as corridas são efetuadas em pistas separadas e os concorrentes devem permanecer nas respetivas pistas até ao final da prova.
Na posição de partida (“prontos), não se pode tocar com qualquer parte do corpo, na linha de partida ou à frente desta.
Na posição de “prontos” será considerada falsa partida se os concorrentes não permanecerem imóveis até ao tiro de partida.
Não pode haver falsas partidas (atleta desclassificado).
A prova só é regulamentar se a velocidade do vento for inferior a 2 m/s (anemómetro). As 5 fases dos sprints:
1. Partida
2. Fase de aceleração
3. Fase de velocidade maxima
4. Fase de desaceleração
5. Meta

Estafetas: (400m, 1600m)
São as únicas provas de carater coletivo no atletismo.
Zona de balanço = 10m, zona de transmissão = 20m
Regulamento: as equipas são constituídas por 4 elementos.
Nas estafetas olímpicas, o testemunho deverá ser transmitido numa zona definida de 20m, nos 4 x 100 os concorrentes podem utilizar uma zona de balanço de 10m, com exceção do primeiro.
O testemunho deverá ser de tubo liso de secção circular, de material rígido, com um comprimentos entre 28 a 30cm, com um perímetro de 120mm e um peso inferior a 50g.
O testemunho deverá ser transportado na mão durante todo o percurso se cair, só o próprio pode apanhar.
Nos 4 x 100, os corredores não poderão abandonar as respetivas pistas. Nas curvas, os atletas correm com o testemunho na mão direita e na parte interior da pista, (1º e 3º) nas retas os atletas correm com o testemunho na mão esquerda e na parte exterior da pista. Nos 4 x 400 os atletas fazem 3 curvas (500m) em separada, ou seja, cada atleta corre os primeiros 500m na sua pista, sendo a 1º transmissão feita nas respetivas pistas, após os 500m os atletas podem ir todos para a mesma pista. Sendo que o primeiro a chegar a zona de transmissão entrega na pista 1, o segundo na pista 2, e por ai fora.

Técnicas de