Atletismo

Princípios Mecânicos: Peso: Bola de Ferro; Capacidades: Velocidade e Força; 2 tipos de arremesso. Moderno ou de Costas, TÉCNICA LINEAR. Com Rotação, TÉCNICA ROTACIONAL. Trajetória do Projétil: velocidade Inicial + comp.vertical = + tempo no ar; Força Eficaz: alcançar uma velocidade onde a pressão sobre a bola não diminua drasticamente; Velocidade: Força total do corpo, na maior distância e tempo possível; Ângulo de Projeção: Inferior a 45º. EMPUNHADURA: O atleta pega o peso de modo que o mesmo fique repousado sobre a base (calo) dos dedos. O mínimo e o polegar servem de apoio lateral, enquanto que os outros três dedos da mão ficam ligeiramente afastados. O peso não deve ser seguro com contração da mão, também não pode rolar na sua palma. o peso é levado na cavidade do pescoço, abaixo do maxilar inferior. A palma da mão, está sob o implemento, flexionada no punho, com o cotovelo ligeiramente levantado e puxado para adiante. O braço aponta para a frente e para baixo, enquanto que a cabeça é conservada na sua posição normal. Com o cotovelo e antebraço exatamente abaixo do peso, esta posição. Pesos por categoria: Feminino: 4.000 kg, menores masculino: 5.000, juvenil masculino 6.000, adulto masculino 7260. Tecnica linear: técnica de deslocamento linear (de costas) o atleta deverá, partindo da posição inicial, executar um "chute" para trás e para baixo com a perna contrária a de apoio, e partir para o deslocamento quando o calcanhar, da perna de apoio, for o último contato, alguns treinadores recomendam usar partir com o pé todo. Ao final do deslizamento, após a projeção dos quadris para frente e para cima o atleta precisa girar o tronco e ao ficar de frente para a área de arremesso realizar o bloqueio do lado contrário ao portador do implemento, para que transmita uma maior quantidade de movimento para o implemento. Posição Inicial: De costas para a direção do arremesso, em afastamento ântero-posterior (peso do corpo a frente sobre a perna correspondente ao braço de