Atividades pré - desportivas / PLANO DE AULA

CORRIDA COM BARREIRAS
Velocidade, agilidade, estruturação espaçotemporal, equilíbrio, ritmo.

O objetivo da atividade é saltar as barreiras coordenando as passadas entre elas.

MATERIAL
Cones de borracha
Cordas ou elásticos.

PISTA
Demarcar a pista traçando suas linhas paralelas com + ou – 12 cm de comprimento por 8 de largura.
Traçar u m linha de saída e outra de chegada. Nas linhas laterais, colocar os cones, onde serão amarradas as cordas.
Amarrar as cordas nos cones, formando as barreiras. Pra alternar a altura das barreiras (cordas), podemos colocar participantes e/ou outros colegas para segurar as barreiras.

Desenvolvimento
Organizar 4 equipes disposta em filas atrás da linha de saída.
Por meio de um apito ou sinal, os primeiros de cada fila sairão correndo para saltar barreiras e ultrapassarem a linha de chegada.
Vencerá quem ultrapassar a linha de chegada.
Observação: Dependendo do desenvolvimento da brincadeira, pode-se colocar alguns participantes para segurarem as cordas nos lugares dos cones. Assim, podemos dificultar mais a atividade alternando a altura das cordas e alternando o saltar com o rastejar.

CABO DE GUERRA
Coordenação motora ampla, equilíbrio, força.

Nesta atividade a turma toda pode participar ao mesmo tempo. O objetivo é fazer com que a equipe adversária ultrapasse a linha limite, que fica no centro do círculo.

Desenvolvimento
Amarrar as pontas da corda para formar um círculo.
Organizar a turma em duas equipes - A e B
Todos devem entrar no círculo formado pela corda na altura da cintura, posicionando-se com as costas e segurando-a com as duas mãos.
Traçar um linha no centro do círculo. Será o limites das duas equipes.
Ao som de um sinal, uma equipe puxa a outra, forçando a corda para trás e pelas costas, para que a adversária ultrapasse a linha limite.
Vencerá a equipe que conseguir fazer a adversária ultrapassar a linha limite.

BRIGA DE