Atividade no Portf lio Objetivos

Atividade no Portfólio Objetivos
• Definir e saber padronizar o teste para avaliar a estatura e as circunferências.
• Descrever os procedimentos e localizar as principais dobras cutâneas.
• Realizar o cálculo para determinar o percentual de gordura corporal.
• Explicar sobre o teste para determinar a potência anaeróbia.
• Definir os objetivos do teste de força muscular.
• Explicar quais os procedimentos e necessidades para o teste de força máxima e força explosiva. Descrição da atividade Com base nas leituras propostas, responda às questões a seguir:
1) O teste para avaliar a estatura deve ser padronizado de que maneira?
Estatura é a distância compreendida entre os planos quetangenciam a planta dos pés e o ponto mais alto da cabeça (Charro et al, 2010), sendo necessário padronizar o teste da seguinte ma­neira (Beachle e Earle, 2010 ; Pereira, 2013):
1 A medida deve serrealizada com o indivíduo descalço (ou com meias) e vestindo roupas leves de modo que se pos­sa observar o contorno do corpo.
2 O avaliado fique em pé, de costas para uma parede plana, com as pernas e pésparalelos, peso distribuído em am­bos os pés, braços relaxados ao lado do corpo e palmas das mãos voltadas para o corpo.
3 Encostar calcanhar, paturilha, nadegas, costas e a parte posterior da cabela na parede
Para realizar a medição, deve-se utilizar uma fita de medição, fixa ou não, e um objeto retangular. 2) As medidas de circunferências servem para qual finalidade? © Plano de Ensino (PE)/Guia de Estudos (GE) 11 Claretiano - Centro Universitário . R Com relação as medidas de circunferências, charro et al (2010) cintam que elas servem para orientar a prescrição de exercícios físicos. Determinar proporcionalidade entre os segmentos corporais, comparar medidas após uma reavaliação e observar se os objetivos estéticos estão sendo atingindos e ou se possíveis diferenças estão sendo corrigidas determinar riscos relacionados à saúde, como na relação cintura/quadril. Medições seguras de