atividade física e promoção a saúde na empresa

Universidade Cruzeiro do Sul- UNICSUL
Educação Física- Bacharelado

PROJETO INTEGRAÇAO DO PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL NAS EMPRESAS

São Paulo
2014

Universidade Cruzeiro do Sul- UNICSUL
Educação Física- Bacharelado

PROJETO INTEGRAÇAO DO PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL NAS EMPRESAS

São Paulo
2014
PROJETO- INTEGRAÇAO DO PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL NAS EMPRESAS- INFOMONEY

CORPO & MOVIMENTO

Por que inserir esse programa em sua empresa?
A Ginastica Laboral analisa a importância da reeducação postural, alivio estresse e método de ginastica laboral no local de trabalho com finalidade de valorizar a pratica das atividades físicas como instrumento de promoção de saúde e prevenções como LER (lesões por esforços repetitivos) e DOR (Distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho).
Trata-se de um conjunto de praticas elaboradas a partir da atividade profissional exercida. A técnica procurada compensar as estruturas do corpo mais utilizadas durante o trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando e as tonificando.
O programa consiste em praticas diárias elaboradas a partir da atividade profissional exercida.
São sessões de exercícios físicos educativos de alongamento, respiração, reeducação postural, controle corporal, percepção corporal, fortalecimento das estruturas não trabalhadas e compensação dos grupos musculares envolvidos nas tarefas operacionais, respeitando o limite fisiológico e vestimentas de cada colaborador.
A duração ideal das sessões variam de 15 a 20 minutos diários para se ter um resultado significativo na musculatura (flexibilidade e força).

Benefícios para Funcionário
- Melhora da circulação.
- Conhecimento de atividade física estimular os mesmos para novas atividades.
- Envolvimento familiar melhora a disposição.
- Menos insônia.
- Melhorar a postura.

Benefícios para Funcionário sendo refletidos para a empresa
- Mas disposição