atividade fisica saude e envelhecimento

, · Atividade Física, Saúde e Envelhecimento Segundo McArdle (2008), o campo específico da epidemiologia da atividade física aplica as estratégias gerais de pesquisa da epidemiologia para estudar a associação da AF como um comportamento relacionado à saúde com a doença e outras consequências. Para tal compreensão é necessário conhecer algumas terminologias relevantes.
Atividade física: qualquer movimento corporal produzido por músculos e que resulta em maior dispêndio de energia.
Exercício: atividade física planejada, estruturada e proposital.
Aptidão física: é um conceito multidimensional que reflete um conjunto de características que as pessoas tem ou desenvolvem, e que estão relacionadas com a capacidade que um indivíduo possui para realizar atividades físicas. Pode ser classificada em aptidão física relacionada à performance e aptidão física relacionada à saúde (Pitanga, 2004)
Saúde: saúde é um perfeito estado de bem estar físico, psico e social e não apenas ausência de doença (OMS, 1940)

Logo, a AF é uma expressão genérica, já o exercício é considerado um de seus principais componentes. Em relação à definição de saúde, a mesma focaliza o amplo aspecto do bem estar, que varia desde a ausência completa de saúde até os mais altos níveis de função fisiológica. Tais definições facilitam quantificar os benefícios que atividade AF e do exercício na saúde e na doença da população em geral. De acordo com Santarém (2008), as AF distinguem-se pelo tipo e grau de aptidão estimulada, mas não pelos efeitos na saúde das pessoas. O único parâmetro que mantém proporcionalidade com efeitos salutares é o gasto calórico das atividades, embora a relação não seja constante. Assim, quanto mais calorias forem gastas em AF habitual maiores serão os benefícios para a saúde, mas as maiores diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os sedentários e os poucos ativos. Um estudo realizado pelo Centro Nacional de Estatísticos para Saúde dos Estados Unidos