ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE X OBESIDADE


SAÚDE

SAÚDE

“ COMPLETO BEM-ESTAR FÍSICO, MENTAL E SOCIAL,
E NÃO APENAS A AUSÊNCIA DE DOENÇAS” .

(OMS, 1948)

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SAÚDE

Para a maioria daspessoas, antes da morte vem a doença precedida de um período
sustentável de comportamentos de risco.

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SAÚDE
SAÚDE POSITIVA
▪ Aspectos físico, social, mental e espiritual.COMPORTAMENTOS DE RISCO
▪ Sedentarismo, dieta inadequada, tabagismo, abuso de bebidas alcoólicas, uso de drogas, estress elevado,
horas de sono inadequada, relacionamento interpessoal, sexualidade/anticoncepçãoe direção perigosa.

DOENÇAS
▪ Doenças coronárias, diabetes, hipertensão, obesidade, cancro, cirrose, osteoporose, etc.

SAÚDE NEGATIVA
▪ Graves limitações funcionais e mortalidade.

5 ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

▪ Conceito
Atividade física é qualquer movimento corporal, produzido pelos
músculos esqueléticos, que resulte num gasto energético maior queos
níveis de repouso. Caspersen (1985).

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ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

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ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
Exercício físico = Atividade física?

▪ É qualquer atividade física que mantém ouaumenta a aptidão física em
geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.

▪ Tem uma frequência, duração e uma intensidade definida com o
objectivo de manter ou aumentar a aptidãofísica.

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EXERCÍCIO FÍSICO

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ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
Tipos de atividades físicas
Atividades aeróbias:
É um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e
moderada intensidade,havendo o uso de oxigênio. São
exemplos: Caminhar correr,andar, pedalar, nadar, dançar.

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ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
Tipos de atividades físicas
Atividades anaeróbias:
Utiliza uma forma deenergia que não depende do uso do
oxigênio, é de alta intensidade e curta duração, envolvendo
um esforço intenso. São exemplos: a corrida de 100 metros,
os saltos, o arremesso de peso, exercícios... [continua]

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(2014, 03). Atividade Física. TrabalhosFeitos.com. Retirado 03, 2014, de http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Atividade-F%C3%ADsica/49621041.html

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