Artigo cientifico

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 5 (1169 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 22 de abril de 2012
Ler documento completo
Amostra do texto
Sedentarismo e a saúde da população1

Rafaela Cristina Alves Ferreira2

Resumo: Através dessa pesquisa procura se entender e avaliar a importância da
atividade física e a dificuldade para adesão e para o reconhecimento da população dos benefícios da mesma; bem como um grande problema atual que é o sedentarismo e isso reflete de modo negativo na vida das pessoas. Palavras chaves: sedentarismo,atividade física, estilo de vida

INTRODUÇÃO
A atividade física pode ser entendida como qualquer movimento corporal, produzido pela musculatura esquelética, que resulta em gasto energético (CASPERSEN, 1985), tendo componentes e determinantes de ordem biopsicossocial, cultural e comportamental, podendo ser exemplificada por jogos, lutas, danças, esportes, exercícios físicos, atividades laborais edeslocamentos (PITANGA, 2002). Para a Organização Mundial de Saúde, a atividade física, é necessária em todas as idades e deveria ser proporcionada a todas as crianças e adolescentes. Além disso, sugerese que os programas de exercícios físicos deveriam contemplar o aspecto lúdico, agradável, de forma que tais atividades se tornassem mais atraentes levando à formação desses hábitos para toda a vida(WHO/FIMS, 1995). Sendo a atividade física uma área importante de investigação principalmente por possuir uma relação inversa com doenças degenerativas causadas pelo

sedentarismo, o objetivo deste estudo é abordar os principais temas ligados a sedentarismo e atividade física e saúde da população.

2 Estudante de Graduação em Enfermagem, e-mail para contato: rafaaferbh@hotmail.com

O sedentarismo ea saúde da população

O sedentarismo apartir de 1992 foi reconhecido como fator primario para morbidade e mortalidade populacional decorretente de doenças cardiovasculares.. Um dos principais desafios para a saúde publica é o combate ao sedentarismo já que a sociedade atual esta acostumada a facilidades e para realizar as atividades do dia a dia , se requer o minimo de esforço fisico, diminuindomuito o gasto energetico e contribuindo para obesidade. Na sociedade moderna o sedentarismo é combatido com prioridade e a ideia de mudança de estilo de vida sedentario para um estilo de vida mais ativo vem sendo embutido a cada dia; adotar uma pratica moderada de exercicios fisicos como por exemplo 30 minutos de caminhada por 5 dias na semana representa menor risco de doenças acardiovasculares,diabetes e entre otros; com o alto impacto na saúde publica em 2002 a OMS( organização mundial de saúde) declarou que seria o ano de combate ao sedentarismo e com isso foram veiculadas a nivel mundial

campanhas com incetivo a pratica de atividade fisica. Como a expectativa de vida tem aumentado significativamente,e para ter qualidade de vida e saúde são essenciais praticas mais saudaveis e issodeve tornar se habitual, com uma pratica saudavel de exercicios se diminui o risco de aterosclerose e suas conseqüências (angina, infarto do miocárdio, doença vascular cerebral), ajuda no controle da obesidade, da hipertensão arterial, do diabetes, da osteoporose, das dislipidemias e diminui o risco de afecções osteo-musculares e de alguns tipos de câncer (colo e de mama). Também auxilia no controleda ansiedade, da depressão, da doença pulmonar obstrutiva crônica, da asma e diversas doenças crônicas não transmissíveis, além de proporcionar melhor auto-estima e ajuda no bem-estar e socialização do cidadão.

Os benefícios da atividade física:
Praticar atividade física regularmente traz como benefícios: Reduz o risco de morrer prematuramente.

Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular.Diminui o risco de desenvolver diabetes. Reduz o risco de desenvolver pressão alta. Ajuda a diminuir a pressão sanguínea em pessoas que já têm diagnostico de hipertensão. Reduz o risco de desenvolver câncer de colón. Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão. Ajuda a controlar o peso corporal. Aumenta a massa magra Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis. Ajuda os idosos a...
tracking img