Aptidão física

Aptidão Física

 Introdução
O nosso principal objetivo na resolução deste trabalho, é conseguirmos explicar da melhor forma tudo o que poderá englobar a aptidão física, como os seus conceitos e os fatores que a influenciam. Vamos também referir ao longo do trabalho as
Capacidades motoras, mais especificamente as modalidades desportivas existentes.

 Aptidão Física
A aptidão física é a capacidade de realizar as atividades quotidianas com serenidade e menor esforço.
Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance desportiva.
A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão profundamente relacionadas com a saúde e à qualidade de vida das pessoas sendo a flexibilidade , a resistência, aeróbia, a força e composição corporal.
E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em atividades desportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural e coordenação motora

 Aptidão Física

 Saúde…
A saúde é uma condição em que um indivíduo ou grupo de indivíduos é capaz de satisfazer as suas necessidades e mudar ou enfrentar o ambiente. A saúde é um recurso para a vida diária, e não um objetivo de vida. É um conceito positivo, enfatizando recursos sociais e pessoais, tanto quanto as aptidões físicas. É um estado caracterizado pela integridade anatómica, fisiológica e psicológica; pela capacidade de desempenhar pessoalmente funções familiares, profissionais e sociais; Pela habilidade para tratar com tensões físicas, biológicas, psicológicas ou sociais com um sentimento de bem-estar e livre do risco de doença ou morte extemporânea. É um estado de equilíbrio entre os seres humanos e o meio físico, biológico e social, compatível com plena atividade funciona.

 Saúde…

 Fatores que influenciam a aptidão física

 Fatores que influenciam a aptidão física
Atividade Física: A prática regular de atividade