Aprenda A Ser Otimista Martin E

APRENDA A SER OTIMISTA
Martin E. P Seligman
Tradução de
ALBERTO LOPES
Revisão técnica de
ÊDELA NICOLETTL
Psicóloga clínica e terapeuta cognitiva

CIP-Brasil. Catalogação-na-fonte
Sindicato Nacional dos Editores de Livros. Ri.
Seligman, Martin E. P., 1942.
S467a
Aprenda a ser otimista / Martin E. P. Seligman;
2 ed. tradução de Alberto Lopes. - r cd. - Rio de Janeiro:
Nova Era. 2005.
208p.
Tradução de: Learned optimism
ISBN 85-7701-049-X
1. Otimismo.I. Título.

CDD - 155.232
05-3567

CDU - 159.923.35

Título original norte-americano:
LEARNED OPTIMISM

Copyright © 1990 Martin E. P. Seligman

Todos os direitos reservados. Proibida a reprodução, no todo ou em parte, sem autorização prévia por escrito da editora, sejam quais forem os meios empregados, com exceção das resenhas literárias, que podem reproduzir algumas passagens do livro, desde que citada a fonte.

Direitos exclusivos de publicação em língua portuguesa para o Brasil adquiridos pela EDITORA BEST SELLER LTDA.
RuaArgentina 171 -Rio de Janeiro, RJ - 20921-380-Tel.: [phone] que se reserva a propriedade literária desta tradução
Impresso no Brasil
ISBN 85-7701-049-X
PEDIDOS PELO REEMBOLSO POSTAL
Caixa Postal 23.052
Rio de Janeiro, RJ - 20922-970

Este livro é dedicado com otimismo ao futuro da minha filha recémnascida
LARA CATRINA SELIGMAN

o sim é um mundo e neste mundo de sins convivem
(habilmente entrelaçados)

todos os mundos
e.
e. cummings
"love is a place"
No Thanks (1935)

Sumário

Prefácio da Edição Brasileira

11

Introdução à Segunda Edição

15

Primeira Parte: A Procura
1.
2.
3.
4.
5.

Duas Maneiras de Encarar a Vida
25
Aprendendo a Ser Desamparado
43
Explicando o Infortúnio
61
Pessimismo Agudo
89
Como Você Pensa, Como Você Sente
109

Segunda Parte: Os Remos da Vida
6.
Sucesso no Trabalho
137
7.
Filhos e Pais: As Origens do Otimismo 165
8.
Colégio
189
9.
Esportes
213
10.
Saúde
220
11.
Política, Religião e Cultura:
Uma Nova Psico-história
251

Terceira Parte: Mudando: Do Pessimismo para o Otimismo