Aplicabilidade da musculação

APLICABILIDADE
DA MUSCULAÇÃO

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Introdução

Quem ao ouvir a palavra musculação, não associou imediatamente essa prática àqueles homens fortes, com um corpo repleto de músculos, super desenvolvidos, que normalmente são vistos estrelando filmes épicos?

É preciso desmistificar essa associação e esclarecer que a musculação representa um veículo muito utilizado no treinamento desportivo que visa ao desenvolvimento ou manutenção de qualidades físicas relacionadas com as estruturas músculo-articulares (força, resistência, potência, etc) envolvidos nas diferentes modalidades esportivas.

A musculação é uma atividade física que envolve vários segmentos corporais que utilizam à musculatura do corpo humano contra uma resistência.

A aplicação da musculação pode estar direcionada aos aspectos profiláticos, terapêuticos, recreativos, estéticos ou voltada para a preparação física desportiva em geral. Para se usufruir dos benefícios desta variedade de aplicações, é preciso ser orientado de forma correta, de acordo com os objetivos que se almejam. Somente um profissional de Educação Física, com formação específica na área, poderá prescrever um programa de musculação adequado e eficiente para cada caso.

História

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|A história da musculação já remonta à muito tempo atrás, mas não há uma data concreta de quando é a musculação se tornou um desporto a praticar. Em algumas escavações, foram encontradas pedras com moldes para mãos, |
|fazendo pensar que as pessoas praticavam treinos com pesos. |
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