Alimentos Termog Nicos

17/11/2014

Alimentos termogênicos aceleram a queima de calorias - Melhores dietas - Dieta - MdeMulher - Editora Abril
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Alimentos termogênicos aceleram a queima de calorias

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Conheça 7 alimentos termogênicos que aceleram a queima de calorias, estimulando o emagrecimento de maneira natural
Atualizado em 01/09/2011 Rosana F. F.
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A pimenta está no topo da lista dos alimentos termogênicos
Foto: Getty Images

São vários os itens considerados termogênicos: hortelã, cominho, curry, laranja, kiwi, cebola, alho, açafrão, alecrim, tomilho... Porém os mais poderosos e recomendados para redução de medidas são a pimenta, o gengibre, a mostarda, a canela, o guaraná, o vinagre de maçã e o chá verde. Inclua um ou dois desses alimentos por dia no seu cardápio.

Pimenta vermelha (caiena, malagueta ou dedo-de-moça)
Aumenta a temperatura do corpo e acelera a circulação e o metabolismo em cerca de 20%.

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Porção: ½ pimenta ou 3 g (em pó), 2 vezes ao dia.
Como usar: no tempero de saladas, verduras e legumes refogados, carnes e peixes.

Sucos funcionais: receitas que vão turbinar sua dieta, seu treino e te dar o maior pique Gengibre
Evita a flatulência e favorece a digestão. Mas nada de chupar bala de gengibre ou mastigar a raiz coberta de açúcar ou chocolate: as propriedades estão mais ativas na raiz fresca.