alimentos saldaveis

ALIMENTOS TERMOGÊNICOS

É com muito carinho e orgulho que inicio minha participação no Farofa Fina trazendo informações diversas sobre alimentação e temas afins para todas as pessoas interessadas em obter SAÚDE PLENA.
Como já estamos aí a um passinho do final do ano percebo uma grande preocupação com a forma física; calor, praia, roupas mais expostas e festas, tudo isso e muito mais fazendo com que a busca pelo corpo perfeito não tenha limites.
Para dar um primeiro passo coloquei aqui para vocês uma lista de alguns alimentos, denominados alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo e ajudam no emagrecimento, indicados para quem pratica atividades físicas. Eles são capazes de estimular a queima de gorduras para que sejam transformadas em energia, evitando que elas se acumulem em regiões específicas, como abdômen, pernas e braços.
Os efeitos dos alimentos termogênicos no nosso organismo basicamente são:
Aumento da temperatura corporal: isso dá muita disposição e energia, ótimo para aproveitar e gastar em uma atividade física.
CUIDADO: o EXAGERO na dose de termogênicos associado com uma alimentação errada e ausência de atividades físicas, pode causar taquicardia (pois pode acelerar os batimentos cardíacos), insônia e ansiedade.
Aceleração do metabolismo: o consumo de energia é maior, queimando mais gorduras que poderiam ser acumuladas e formariam as gorduras localizadas.
CUIDADO: por consumir mais energia, seu corpo pode pedir mais alimentos para serem digeridos, por isso é extremamente importante manter uma dieta balanceada e com todos os nutrientes necessários para o seu dia a dia.
Aumento na eliminação de resíduos através da urina: os termogênicos podem ter um efeito diurético, por isso é muito importante tomar, pelo menos, dois litros de água por dia. Dessa forma os resíduos do metabolismo da gordura serão liberados de forma muito mais rápida e eficaz.

Segue então alguns desses alimentos:
1. Frutas diuréticas e que auxiliam no trânsito