Alimentos que estimulam a lactação

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Alimentos que Estimulam a Lactação
Coloquei aqui uma sugestão de alimentos, ervas, chás, frutas, além de um cardápio estimulante e alguns preparados que auxiliam muito na produção deste líquido precioso chamado de “leite materno”. Eu mesma os utilizei, e comprovo que são eficazes. Podem ter certeza de que o que está aqui exposto lhes será SUPER útil. AMAMENTAÇÃO (Algumas considerações)
Às vezes o leite materno demora até 1 semana para surgir.
A alimentação da lactante requer atenção especial:
SUBSTITUA: alimentos ácidos (abacaxi, etc). Esses geralmente tornam o leite ácido, fazendo com que o bebê sofra cólicas.
EVITE: condimentos, alimentos industrializados (lingüiça, salsicha, sardinha) e frituras.
ABANDONE: completamente o uso de bebidas alcoólicas e fumo, pois essas substâncias serão transmitidas ao bebê através do aleitamento e prejudicarão seriamente sua saúde. Orientações retiradas do livro: Medicina de A a Z. Páginas 85 a 86. Carlos Nascimento Spethmann. Editora Natureza. Setembro de 2004. 7ª Edição. Amamentação
(sugestão de leites, sucos e chás para serem ingeridos a fim de aumentar e conservar o leite). 1. Leite de Castanha-do-Pará
Ingredientes:
1 xícara cheia de castanhas-do-pará frescas
1 litro água fervendo
2 colheres (sopa) de aveia
3 colheres (sopa) de mel
1 colher (chá) sal Modo Preparo:
Deixe a aveia na água fervendo por uns 2 a 3 minutos.
Desligue o fogo e bata no liquidificador com as castanhas.
Coe num coador fino, tempere com o mel e o sal. 2. Leite de Amêndoas
3. Leite de Avelãs
4. Leite de Pecãs Modo Preparo: Siga as mesmas orientações dadas para realizar o preparo do leite da castanha-do-pará. Substituindo o primeiro ingrediente em cada caso. 5. Chá Estimulante
Ingredientes:
1 colher (sopa) de funcho
1 colher (sopa) de tília
1 colher (sopa) de poejo
3 xícaras água fervendo Modo